一觉醒来嗓子疼是怎么回事？医生教你6招缓解！

一觉醒来嗓子疼是怎么回事？医生教你6招缓解！

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澎湃

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夏季是喉咙疼痛的高发季节，很多人在吹空调、吃冷饮后都会出现喉咙疼痛的症状。那么，为什么夏天容易嗓子疼？应该如何缓解和预防呢？本文将为您详细解答。

为什么夏天容易嗓子疼？

夏季喉咙疼，常见的病因可能有：

1. 环境因素：如空气干燥
2. 饮食不当：如冷饮和辛辣刺激食物
3. 细菌或病毒感染：引起的急性咽喉炎、急性会厌炎、急性扁桃体炎
4. 胃食管反流：胃酸刺激咽喉部，导致喉咙痛

其中，最常见且高发的病因之一就是：夏季天气炎热，长时间处于空调房内，空气干燥，导致喉咙黏膜干燥、炎症，进而引起喉咙疼痛。

还有一种少见却要引起重视的“吃瓜痛”！有些人吃完甜瓜之后就会喉咙痒、嗓子疼。这不是因为“甜得齁人”，而是因为甜瓜的蛋白酶导致的过敏（同样能引起的还有西瓜、西葫芦、黄瓜和香蕉），轻微的过敏表现是嗓子刺痛，严重的甚至会导致呕吐、起疹子、呼吸困难等。

如果吃这类食物感到嗓子疼、喉咙刺痛，建议停止进食，多喝水，必要时前往医院就诊。

喉咙痛，该怎么缓解？

很多人都认为，嗓子疼不是啥大事，家里有常备药，比如“消炎药”、咽炎片和喉糖，但这些真的有用吗？

1. 消炎药：常见的被称为“消炎药”的，如阿莫西林、左氧氟沙星，其实是抗细菌感染的处方药物，不建议自行服用。比如，有的咽喉疼痛是病毒感染、咽喉反流引起的，则无需使用抗生素。

2. 咽炎片：咽炎片多为中药成分，具有清热利咽作用，但使用时应注意避免多种药物合用，避免药物过量，同时若用药后不缓解、合并发热、呼吸困难、痰中带血等症状，建议及时就医。

3. 喉糖：有些“喉糖”中的抗菌成分可能会抑制口腔内正常菌群的生长，增加感染风险；有些“喉糖”内含麻醉和止痛成分，会引起呕吐、头晕、头痛等副作用；还有些“喉糖”内含的杀菌成分可能会引起过敏反应，甚至刺激中枢神经。

喉咙痛最好先明确病因再对症用药。如果出现以下情况建议及时就医：

1. 高烧、持续发热
2. 咽喉部肿胀、呼吸困难
3. 咽喉部出血或严重疼痛
4. 多日不见好转或恶化

夏季，这样保护咽喉！

夏季保护咽喉，主要集中在减少因干燥、细菌或病毒感染而引起的喉咙不适。建议：

1. 保持室内空气湿润：使用空调的情况下，使用加湿器或者放置水盆来增加空气中的湿度。

2. 保持喉咙黏膜湿润：多喝温水有助于保持喉咙黏膜的湿润，减少干燥引起的不适。

3. 避免过度使用空调：长时间停留在空调房间内可能导致喉咙黏膜干燥，尽量控制空调的使用时间和温度。

4. 避免刺激喉咙黏膜：尽量避免吸入烟雾、化学气体或其他有害物质，以免刺激喉咙黏膜。

5. 避免吃刺激性食物：饮食宜清淡，避免过冷、过热或刺激性食物。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于增强身体抵抗力。

6. 及时处理喉咙不适：一旦感觉喉咙有不适，可以通过含片、漱口水等缓解症状。如果喉咙不适持续或加重，并伴有其他严重症状，建议及时就医，以便及早诊断和治疗。

本文专家：陈伟，湖北省武汉市中心医院耳鼻咽喉科主任医师