一挨床就头晕，到底是咋回事？带你认识“耳石症”

一挨床就头晕，到底是咋回事？带你认识“耳石症”

你是否有过这样的经历？

起来或躺下的瞬间、在床上翻身或弯腰捡东西时，突然天旋地转，甚至恶心、呕吐。但保持不动后，过一小会儿这些症状就缓解了......

这是什么原因呢？很可能是你耳朵里的“耳石”在作祟，俗称“耳石症”。医学上叫“良性阵发性位置性眩晕”。

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“一挨床就头晕”是典型症状

耳朵有两大功能，除了负责听觉，还能帮助我们保持平衡。

在内耳里，有负责听声音的耳蜗，也有负责平衡的前庭器官和半规管。其中，在前庭器官的表面附着一些微小的颗粒，这就是“耳石”。

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当这些耳石因为各种原因脱落，掉进了半规管里，就像是小石头掉进了迷宫里。

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每当我们改变头部的位置时，比如起床或卧床，耳石受到重力的影响，就会在半规管内活动（就像滚动的弹珠）。

这种滚动会产生一种加速度，导致我们的大脑接收到错误的平衡信号，于是我们就会感到天旋地转，这就是眩晕的感觉。

大多数时候，只要我们保持头部静止不动，耳石就会因为重力的作用落到半规管的最低处，不再滚动，眩晕的感觉也就会慢慢消失。

“耳石症”到底怎么晕的？

◉良性

一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程很痛苦，外出有跌倒风险。

◉阵发性

每次发作可能持续几秒钟到几分钟不等。

◉位置性

头一动就晕，比如早晨起床、半夜翻身、躺下的一瞬间、抬头、低头时出现头晕；当保持头部静止不动时，症状通常会慢慢减轻或消失。

◉眩晕

晕的感觉往往是天旋地转，还可能出现恶心呕吐，走不成路。

注意：梅尼埃病也会有反复发作的眩晕，但眩晕发作持续时间一般在20分钟至12小时，头位变动往往没有明显影响，可伴有听力下降。颈椎病引发的头晕则一般是头昏，通常没有视物旋转。

耳石症挂哪个科？

正确方法是首选【眩晕门诊】

一般是怎么治疗的呢？

对于耳石症的治疗，手法复位是常用的有效方法。在接受复位治疗后，部分患者的眩晕症状会立即得到缓解。

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复位后，部分患者可能有持续的头昏沉感，这通常是由于前庭功能尚未完全恢复所致。患者不必过于紧张。可以通过适当的活动促进前庭功能的康复。

如何防止耳石再“乱跑”

◉复位当天，静坐半小时

复位治疗后，静坐半小时有助耳石稳定在椭圆囊，避免它再次脱落。

◉3天内，床头抬高45°

复位治疗后3天内，将床头抬高45°，可以在床头多铺一床被子营造一个斜坡，注意不要单纯垫高枕头，以免影响颈椎。睡觉时要轻轻地向后躺下，左右翻身时也应轻柔。

◉一周内，避免美发和牙科检查

由于美发、牙科检查时，患者会被要求将头部保持在某些特殊的位置，易致耳石再次脱落。

◉半个月内，避免剧烈运动

复位半个月内应避免登高、游泳等较剧烈运动，保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒，以免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累再次诱发耳石脱落。

经过多次耳石症的发作，部分患者会逐渐摸索出其中的规律，比如熬夜了、劳累了、最近压力太大或者免疫低下等，注意避免此类因素，就能减少复发。