秋冬必备！冰糖雪梨水助宝宝健康过冬

秋冬必备！冰糖雪梨水助宝宝健康过冬

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澎湃

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29208874

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随着秋冬季节的到来，宝宝们面临着呼吸道疾病的高发期。从流行性感冒到咽炎、气管炎，再到肺炎，这些疾病不仅影响宝宝的身体健康，也让家长们忧心忡忡。在这个干燥寒冷的季节，如何保护宝宝的呼吸道健康呢？一杯温润的冰糖雪梨水，或许能成为您的得力助手。

1. 润肺止咳：雪梨性微寒味甘，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。对于秋冬季节常见的干咳、喉咙痛等症状，冰糖雪梨水能提供有效的缓解。

2. 补充水分：秋冬季节空气干燥，宝宝容易出现口干舌燥的情况。冰糖雪梨水不仅能补充水分，还能帮助维持身体正常的代谢功能。

3. 增强免疫力：雪梨富含多种维生素和矿物质，能增强宝宝的免疫力。同时，它对嗓子也有滋润保护的作用，有助于预防呼吸道感染。

1. 选材：选择新鲜的雪梨，建议选用果肉细腻、水分充足的品种。冰糖则选择纯度高的白冰糖或黄冰糖，避免使用加工过的糖。

2. 比例：一般来说，每个雪梨配40克冰糖的比例最为适宜。如果宝宝年龄较小，可以适当减少冰糖的用量。

3. 制作步骤：

   • 将雪梨洗净后去皮去核，切成小块备用。
   • 锅中加入1000毫升纯净水，放入冰糖，小火煮至冰糖完全融化。
   • 加入切好的雪梨块，大火煮沸后转小火熬煮15-20分钟。
   • 关火后稍作冷却，即可给宝宝饮用。

1. 适用人群：冰糖雪梨水适合4个月以上的宝宝饮用，但首次食用前建议先咨询儿科医生。

2. 饮用量：每天饮用量不宜过多，建议每次控制在100-200毫升，每天1-2次。

3. 特殊体质：脾胃虚寒的宝宝要谨慎使用，避免加重胃肠道负担。如果宝宝有腹泻、腹胀等症状，应暂停饮用。

4. 过敏反应：初次饮用时要观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐等，如有应及时就医。

5. 不能替代药物：冰糖雪梨水只能作为辅助调理，不能替代医生的诊断和治疗。如果宝宝症状持续或加重，应及时就医。

冰糖雪梨水作为一道传统的中式饮品，以其简单易制、口感甘甜、功效显著的特点，深受家长们的青睐。在这个秋冬季节，不妨为您的宝宝准备一杯温润的冰糖雪梨水，让宝宝在寒冷的季节里也能保持健康活力。但请记住，任何食疗都应在医生的指导下进行，合理使用才能真正发挥其保健作用。