中医推荐：红豆薏米茶，告别齿痕舌！

中医推荐：红豆薏米茶，告别齿痕舌！

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https://communitymedcare.org/2024/07/15/2440/

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https://m.xiachufang.com/recipe/107365769/

你是否发现自己的舌头上经常出现齿痕？这种现象在中医里被称为“齿痕舌”，通常被认为是脾胃虚弱或湿气重的表现。而在现代医学中，它可能与饮食不协调、精神状态、作息不规律等因素有关。无论哪种解释，都表明我们的身体在通过舌头向我们传递健康信号。

齿痕舌，顾名思义，就是舌头边缘出现类似牙齿压痕的现象。在中医理论中，这往往与脾虚湿盛有关。脾主运化水湿，若脾功能减弱，无法正常运化水湿，就会导致湿气在体内滞留，进而引发舌头胖大、齿痕明显等症状。除了齿痕，还可能伴有乏力、食欲不振、大便不成形等表现。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。红豆薏米茶中这两种成份都性凉,不建议大便溏稀,经常手脚冰凉及脾胃虚寒的人喝。如果有必要,可以用炒熟的薏米代替。

红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜。

补充多种维生素，多吃蔬菜水果；注意饮食清淡易消化；可以配合其他中药调理，如参苓白术散、柴胡舒肝丸等。

虽然齿痕舌多为功能性改变，但也可能是一些疾病的信号。比如原发性胆汁性胆管炎、高脂血症、肺心病等疾病患者也可能出现齿痕舌。如果发现应及时就医，进行进一步检查和诊断。

齿痕舌虽然看起来有些吓人，但通过调整日常习惯，大多数情况下是可以改善的。重要的是，我们要学会倾听身体的声音，及时调整生活方式。记住，健康不是一蹴而就的，而是需要我们长期坚持和维护的。从今天开始，关注你的舌头，关注你的健康吧！