赴日旅游必备：防流感攻略大揭秘！

赴日旅游必备：防流感攻略大揭秘！

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腾讯

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来源

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https://new.qq.com/rain/a/20250203A05K3S00

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近期，日本流感疫情持续蔓延，截至2025年1月26日，累计流感病例已超过952.3万人，占日本总人口的约1/13。面对严峻的疫情形势，计划赴日旅游的游客需要做好充分准备，以确保旅途安全。

接种流感疫苗

在出发前，建议提前接种流感疫苗。虽然疫苗不能提供100%的保护，但可以有效降低感染风险和病情严重程度。通常，接种后约两周可产生抗体，因此建议尽早接种。

购买旅游保险

考虑到日本医疗体系的特殊性，建议购买包含紧急医疗和流感治疗的旅游保险。这不仅能减轻经济负担，还能在必要时获得及时的医疗服务。

准备常用药物

携带一些常用药物，如奥司他韦或玛巴洛沙韦等抗病毒药，以及布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药。这些药物在紧急情况下可以提供及时的治疗。

佩戴口罩

在人群密集的公共场所，如地铁、商场等，建议佩戴N95口罩。澳大利亚的一项研究显示，佩戴口罩可以显著降低被感染的风险。

勤洗手漱口

保持良好的个人卫生习惯，经常用肥皂和清水洗手，特别是在触摸公共设施后。此外，使用生理盐水清洗鼻腔和漱口水漱口，可以有效清除病毒，降低感染风险。

避免人群密集场所

尽量避免前往人群密集的场所，特别是在流感高发期。如果必须前往，尽量缩短停留时间，并保持社交距离。

保持健康生活方式

保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，以增强自身免疫力。避免过度疲劳，合理安排行程，确保有充足的休息时间。

发热处理

如果出现发热等症状，应立即停止行程，及时就医。在就医前，可以服用退热药缓解症状，但不要自行服用抗生素，因为流感是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。

就医指南

日本实行严格的分级诊疗制度，患者通常需要先在初级诊所就诊，如果病情复杂，诊所医生才会开具介绍信推荐至综合医院。因此，如果需要就医，建议先去附近的诊所，而不是直接前往大医院。

药物使用

如果医生开具了药物，一定要按照医嘱服用，不要随意增减剂量或停药。同时，注意药物之间的相互作用，避免不必要的副作用。

预约制度

日本的医院大多需要预约，特别是大型医院。如果需要就医，建议提前通过电话或医院官网进行预约。

准备材料

首次就医时，需要准备以下材料：

• 健康保险证（如果有的话）
• 护照或在留卡等身份证明
• 现金（部分医院只接受现金支付）
• 正在服用的药物清单
• 介绍信（如果需要转诊）

就诊流程

1. 填写诊疗申请书，包含个人信息和病史
2. 在挂号处出示保险证和身份证明
3. 进入诊室，医生会进行问诊和必要的检查
4. 根据医生的建议进行进一步的检查或治疗
5. 结账并领取处方和收据

急诊服务

如果遇到紧急情况，可以直接拨打119呼叫救护车。在等待救护车期间，可以拨打7119咨询专业医生，判断是否需要立即就医。

面对日本当前严峻的流感疫情，做好充分准备和采取有效的防护措施至关重要。通过接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、合理安排行程和了解就医流程，可以有效降低感染风险，确保旅途安全愉快。记住，预防永远胜于治疗，祝您在日本度过一个健康、愉快的旅程！