冬至将至，你的流感防护准备好了吗？

冬至将至，你的流感防护准备好了吗？

引用

中国疾病预防控制中心

等

15

来源

1.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14249/202501/t20250130_304131.html

2.

https://www.163.com/dy/article/JNIBES4C0514R9KQ.html

3.

https://hqtime.huanqiu.com/share/article/4LNDsIoAW7k

4.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250102_303654.html

5.

http://health.people.com.cn/n1/2024/1225/c14739-40388966.html

6.

https://www.who.int/zh/news/item/23-02-2024-recommendations-announced-for-influenza-vaccine-composition-for-the-2024-2025-northern-hemisphere-influenza-season

7.

https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/29.html

8.

https://www.xhby.net/content/s675af185e4b09f022e599694.html

9.

https://www.who.int/zh/news/item/27-09-2024-recommendations-announced-for-influenza-vaccine-composition-for-the-2025-southern-hemisphere-influenza-season

10.

https://www.sinovac.com/zh-cn/news/id-3305

11.

https://www.news.gov.hk/chi/2025/02/20250203/20250203_191320_296.html

12.

https://www.info.gov.hk/gia/general/202501/09/P2025010900367.htm

13.

http://jnsjkzx.com/a/jkzs/2024/1220/3328.html

14.

https://www.hnpysrmyy.com/detail/4018.html

15.

http://www.drugnet.com.cn/news/detail/226869

随着冬至的到来，我国多地迎来了一轮流感高发期。根据中国疾病预防控制中心最新监测数据显示，截至2025年1月26日，南北方省份流感病毒检测阳性率虽然呈现下降趋势，但仍以A(H1N1)pdm09亚型为主，全国共报告3起流感样病例暴发疫情。

面对流感威胁，及时接种疫苗是最有效的预防手段。世界卫生组织（WHO）已公布2024-2025年北半球流感季节推荐流感疫苗组分。其中，三价疫苗包含以下组分：

• 类A/Victoria/4897/2022 (H1N1) pdm 09病毒
• 类A/Thailand/8/2022 (H3N2)病毒
• 类B/Austria/1359417/2021 (B/Victoria谱系)病毒

四价疫苗在此基础上增加：

• 类B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata谱系)病毒

专家建议，流感疫苗的最佳接种时间是每年9月或10月，但即便错过这一时间，现在接种仍能提供有效保护。通常接种后约两周，体内便会产生足够抗体，对未来半年的流感防护起到显著效果。

除了疫苗接种，良好的个人卫生习惯也是预防流感的重要措施。在日常生活中，应注意以下几点：

1. 勤洗手：使用肥皂和清水洗手至少20秒，特别是在触摸口鼻眼前后、接触公共设施后，以及咳嗽或打喷嚏后。
2. 正确佩戴口罩：在人群密集场所、公共交通工具上，以及有发热或呼吸道感染症状时应佩戴口罩。
3. 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，用过的纸巾应丢弃在有盖垃圾桶内，并立即洗手。
4. 环境消毒：定期清洁和消毒常接触的表面，如家具、玩具等，使用1比99稀释的家用漂白水进行消毒。

此外，保持健康生活方式对于提高免疫力也至关重要。建议保持均衡饮食、适度运动、充足休息，避免过度紧张、吸烟和饮酒。

值得注意的是，特殊人群需要特别关注流感防护。年轻人虽然免疫系统功能较强，但不良生活习惯（如熬夜、饮食不规律）会削弱免疫力，使他们更容易受到流感侵袭。此外，孕妇、儿童、老年人和慢性病患者是高危人群，需要重点防护。专家建议这些人群及时接种流感疫苗，并采取更为严格的个人防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。

流感不是普通感冒，具有高度传染性和致病性。如果出现高热、乏力、肌肉酸痛等全身症状，应及时就医。特别是当体温超过39℃且持续时间超过3天，或出现胸闷、气短、呼吸急促等症状时，应立即就医，切勿拖延。

让我们共同努力，科学预防流感，守护自己和家人的健康，度过一个平安健康的冬季。