科普丨眼睛也能做锻炼，视觉训练有哪些作用？

科普丨眼睛也能做锻炼，视觉训练有哪些作用？

我们平时经常会通过跑步、瑜伽、打球等方式来增强自身体质，而我们的眼睛每天都需要读书、习字、工作、生活，常常处于"超负荷"运作的状态。那我们是否也可以通过"运动"来增强眼睛的"体质"呢？其实视觉训练就是一种让眼睛锻炼的好方式，它就像在健身房锻炼肌肉一样，但不是使肌肉变得更强壮，而是更好地控制肌肉，同时锻炼大脑的能力，让大脑更好的去控制肌肉。

什么是视觉训练？

视觉训练是一种针对视觉障碍、与视觉相关的神经功能异常的非手术性、个性化、系统性的物理治疗，通过光学、心理学、物理学等多种方法相结合，由专业医生依据患者的具体视觉状况，因人而异制定的一系列训练方案。

它涵盖了单眼视觉训练、双眼视觉训练、聚散训练等多种形式，旨在提升眼睛和大脑视觉神经认知系统之间的协调能力，重建大脑和眼睛之间的良好关系，从而改善及修复各种双眼视异常问题，使人们能够清晰、舒适、持久地用眼，获得更优质的视觉体验。

视觉训练有哪些作用？

视功能改善与近视防控

• 控制青少年近视进展，减少因视功能异常导致的度数加深。
• 促进假性近视恢复，避免发展为真性近视。
• 帮助新配镜者适应新眼镜，减少不适。
• 突破弱视治疗平台期，改善视功能，帮助弱视患者提升视力。

缓解视觉疲劳与不适

• 减轻因长时间近距离用眼或精神紧张导致的视力模糊、头痛、复视等症状。
• 缓解用眼过度引起的眼睛干涩、酸胀等不适。

提升视觉功能与品质

• 为眼部手术后双眼视功能不全者重建协调和融合能力，优化手术效果。
• 增强双眼协同工作能力，可作为斜视治疗的辅助手段。
• 早期老花症状人群：针对调节力下降、视近困难、聚焦不准确的人群，提高其调节幅度和精度，改善近距离工作能力。
• 对存在阅读障碍的人群（如阅读速度慢、丢字串行、抄写困难等），提高眼球运动控制和注视稳定性，改善阅读表现。

开发视觉潜能

• 增加眼睛调节幅度和灵敏度，强化融像和眼球运动能力。

视觉训练内容都一样吗？

当然不是。

视觉训练的具体方案通常是要考虑患者的体征、主诉和相关视觉功能检查结果来制定。任何年龄的人都可以进行视觉训练，但是训练过程中，医生常常还要考虑患者的年龄、理解能力、配合度和复查结果来及时的调整方案，或者改变训练方案的相应难度。比如年龄较小的儿童，需要一定的辅导和监督，并且适当地增加趣味性来保持儿童的注意力。

视觉训练是一项精细且个性化的治疗过程，它必须在专业眼科医疗机构中进行，并在专业眼科医生的指导下实施。这样的专业监督确保了训练方案的科学性和适宜性，能够有效地针对患者的具体视觉问题进行改善。未经专业指导的自行训练可能会带来风险，因此，选择正规眼科机构和专业医生进行视觉训练至关重要。