科学应对嵌甲，让脚趾不再受罪

科学应对嵌甲，让脚趾不再受罪

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科普中国网

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来源

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“医生，我的脚趾头疼得厉害，连走路都困难。”在皮肤科门诊，一位年轻女士痛苦地诉说着自己的症状。医生检查后发现，她的大拇指两侧红肿，甚至有脓液渗出，诊断为严重的嵌甲合并甲沟炎。原来，为了追求美观，她长期穿着尖头高跟鞋，加上不正确的修甲方式，最终导致了这个问题。

嵌甲，医学术语为“unguis incarnatus”或“onyxis”，是一种常见的足部疾病，主要表现为趾甲侧缘向内生长，刺入甲沟软组织中，引起疼痛和炎症。约90%的病例发生在拇趾，其中外侧甲沟受累更为常见。

嵌甲不仅让人感到持续性疼痛，严重时还可能继发细菌感染、化脓，甚至引起甲皱襞肉芽组织增生。对于免疫力低下者，还可能引发全身感染，危及生命。

那么，如何预防和应对嵌甲呢？以下是一些科学实用的建议：

正确预防是关键

1. 正确修剪趾甲：这是预防嵌甲最直接有效的方法。正确的修剪方式是先剪中间，再剪两边，边角不能剪得过深，要留出1mm的长度。避免将趾甲修成圆形或尖形，应保持平直。

2. 选择合适的鞋子：穿着过紧或尖头的鞋子会挤压脚趾，增加嵌甲的风险。建议选择稍微大半码、宽头柔软的鞋子，让五趾有足够空间。

3. 控制体重：肥胖会增加足部压力，使甲皱襞更容易向内生长。通过合理饮食和适度运动来维持健康体重，可以减少嵌甲的发生。

4. 避免久站和剧烈运动：长时间站立或剧烈运动会使足部受到挤压，增加嵌甲风险。如果工作需要久站，建议适时休息，抬高双脚促进血液循环。

5. 及时治疗原发疾病：如甲真菌病等甲疾病，这些疾病可能导致趾甲变形，增加嵌甲风险。

科学处理是保障

如果已经出现嵌甲，以下是一些科学的处理方法：

1. 家庭护理：

   • 温水浸泡：每天用温水浸泡双脚3次，每次15-20分钟，可以减轻脚趾肿胀，缓解疼痛。
   • 修剪指甲：使用专用指甲剪轻柔地修剪趾甲，避免过度修剪。
   • 外用抗生素：外涂抗生素乳膏，然后用绷带包扎疼痛部位。
   • 选用合脚的鞋：嵌甲时最好穿露出脚趾的鞋或凉鞋，直至好转。
   • 服用止痛药：如果疼痛剧烈，可服用非处方止痛片，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

2. 专业治疗：

   • 物理矫正：使用矫正器或矫正贴改变趾甲生长方向，适合中度患者。
   • 手术治疗：对于重度患者，可能需要部分或全部拔除趾甲，甚至切除甲床以根治问题。目前甲下置管术作为嵌甲治疗的优选术式，该术式创伤小、恢复快。

日常护理不可忽视

1. 保持足部清洁：每天洗脚，注意趾甲缝的清洁，避免细菌滋生。
2. 定期检查：特别是糖尿病患者，应定期检查足部，及时发现并处理问题。
3. 避免自行暴力修剪：这可能会加重病情，应寻求专业医生的帮助。
4. 合理饮食：保持清淡饮食，增强身体免疫力，促进伤口愈合。

嵌甲虽然常见，但通过正确的预防和科学的处理，完全可以避免其带来的痛苦。记住，足部健康关乎整体健康，不要等到问题严重才重视。让我们从现在开始，科学应对嵌甲，让脚趾不再受罪！