健康科普|高血压患者的健康生活方式

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高血压是一种常见的慢性疾病，也是心脑血管病最主要的危险因素之一。在日常生活中，通过改善生活方式和日常习惯，可以有效控制血压，预防并发症的发生。

世界卫生组织将每年5月17日定为“世界高血压日”。高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，可分为原发性高血压病（primary hypertension）和继发性高血压病（secondary hypertension）。因大多数患者在没有任何症状的情况下发病，故常被称作“无声的杀手”，也是最常见的慢性病之一。作为心脑血管病最主要的危险因素，可导致脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，严重影响人们的生活质量。在我国，约每3位成人中就有1例高血压病患者。

高血压病是一种可控制但须终身治疗的疾病。主要通过改善生活方式及药物治疗控制病情。其中，非药物治疗主要指通过改变生活方式和日常习惯来控制血压，即通过去除不利于身体和心理健康的行为和习惯预防延迟高血压的发生，也可起到降低血压的作用。