打呼噜竟是心脏健康的隐形杀手？
打呼噜竟是心脏健康的隐形杀手？
“医生，我丈夫最近总是抱怨胸闷、心跳加速，有时候还会突然晕厥。我们以为是工作太累，休息一下就好了，结果昨天晚上他竟然在睡梦中出现了心脏骤停！”这是张志强的妻子在医院急救室里焦急的诉说。经过医生的详细检查，发现张志强的心脏问题竟然与他长期忽视的打呼噜习惯密切相关。
打呼噜：心脏健康的隐形杀手
打呼噜，这个看似平常的睡眠现象，实际上可能暗藏风险。据最新研究显示，我国约有1.76亿人患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），居全球首位。这种疾病不仅会影响睡眠质量，更与心血管疾病密切相关。
研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停是高血压的独立危险因素，可导致心力衰竭、心律失常、心肌梗死，甚至夜间猝死。在高血压患者中，OSA的患病率高达30%-50%，而在难治性高血压患者中这一比例更是攀升至80%。
病理机制：缺氧是关键
当人体在睡眠时出现呼吸暂停，肺部氧气不足导致缺氧。缺氧会引发一系列生理反应，包括增加心脏的泵血量，这会导致血管收缩，心脏搏出量增多，从而引起血压上升。长期的夜间低氧血症还会导致心血管系统持续受损，增加心血管疾病的风险。
高危人群：警惕这些症状
如果你或你的家人出现以下症状，一定要提高警惕：
- 睡觉时打鼾且声音较大
- 夜间频繁醒来，伴有窒息感
- 白天嗜睡，注意力不集中
- 夜尿增多，记忆力下降
- 晨起头痛，血压升高
特别是对于40岁以上的男性和50岁或绝经后的女性，由于年龄因素，发病率会显著升高。
预防与治疗：及早干预是关键
改善生活方式：通过科学手段减轻体重，将体重指数控制在24 kg/m²；戒烟戒酒；限制钠盐摄入，每天应少于5克，并食用含钾和蛋白质丰富的食物，减少膳食中的脂肪；改变睡眠姿势，尽量保持侧卧位。
持续气道正压（CPAP）治疗：这是目前最有效的治疗方法之一，通过一台设备提供气流，保持气道通畅，防止呼吸暂停发生。
口腔矫治器：对于轻度患者，使用口腔矫治器可以有效改善症状。
手术治疗：对于部分因上气道阻塞引发并发症的患者，手术可能是必要的选择。
结语：重视打呼噜，守护心脏健康
打呼噜绝不仅仅是影响他人休息的小事，它可能暗藏风险，甚至威胁生命。如果你或身边的人有类似情况，请及时就医并采取相应措施，保护自己和家人的健康。记住，预防永远胜于治疗，及早关注才能避免悲剧的发生。