阜外医院专家提醒：职场人士要警惕高血压年轻化趋势

阜外医院专家提醒：职场人士要警惕高血压年轻化趋势

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来源

1.

https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=1aa584516110

2.

https://www.ncsti.gov.cn/kjdt/kjrd/yyjk_kjrd/202405/t20240516_156633.html

3.

https://m.jfdaily.com/news/detail?id=855853

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https://wsjk.ln.gov.cn/wsjk/ztzl/qlzhxxgzbdfyyqfkgz/fkzs/2024052314254592322/index.shtml

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http://www.gaoqing.gov.cn/gongkai/site_gqxwsjkj/channel_63429ddac3f185ea155404ce/doc_666019939b8a6cc6f4b52349.html

9.

https://www.fuwaionline.org.cn/m/video/play/1075?vid=267734&speid=1140

“职场人士是高血压发病的‘重灾区’，且呈现明显的年轻化趋势。如果能及早发现并采取有效干预措施，可以显著降低心血管疾病的风险。”中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师王增武教授在接受采访时表示，通过健康教育、合理膳食、戒烟等干预计划，可使职场人群高血压患病风险降低34%。

近年来，高血压已悄然年轻化，职场人士成为高发人群。《中国心血管健康与疾病报告2021》数据显示，18-34岁青年人群中高血压患病率超过10%，且呈上升趋势。更令人担忧的是，由于症状不典型，许多患者在体检或偶然测量时才发现高血压，部分患者甚至忙于工作，疏于健康管理，对高血压的危害认识不足，认为无症状就无需治疗。

职场高血压具有以下特点：

1. 隐匿性强：多数患者无明显症状，不易察觉
2. 以舒张压升高为主：这与中青年人群动脉弹性较好有关
3. 合并症多：常伴有超重/肥胖、血脂异常等代谢问题
4. 治疗依从性差：由于工作繁忙、担心药物副作用等原因，患者常自行减药、停药

面对这一挑战，专家建议采取以下措施：

健康生活方式是基础

1. 合理膳食：低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，减少高热量食物摄入
2. 适量运动：每天至少30分钟中等强度运动，如快步走、慢跑等
3. 控制体重：保持BMI在18.5-23.9之间
4. 戒烟限酒：男性酒精摄入量<25g/d，女性<15g/d
5. 减压放松：保持良好心态，必要时寻求专业心理咨询

定期监测血压是关键

专家建议，35岁以上人群应每年至少测量一次血压，高血压患者则需定期监测。有条件者可进行动态血压检查，这能更准确地评估血压状况，及时调整治疗方案。

药物治疗需遵医嘱

对于需要药物治疗的患者，应在医生指导下选择合适的降压药物。阜外医院最新研究证实，将收缩压控制在120 mm Hg以下可以将主要血管事件的发生风险进一步降低12%，且安全性良好。但降压治疗应循序渐进，中青年患者可在数周内达到目标血压。

值得注意的是，降压药的选择应综合考虑年龄、并发症等因素，并在医生指导下进行。同时，患者应定期监测血压，遵医嘱调整用药。生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）是药物治疗的重要补充。

专家提醒，高血压的治疗是一个长期过程，需要患者、家庭、社会和医疗机构的共同努力。通过建立健康的生活方式和规范的治疗体系，可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。