央视推荐：荔枝壳煮水新潮流

央视推荐：荔枝壳煮水新潮流

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_6063776462238985205

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https://post.smzdm.com/p/adm4rlgn/

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https://ma-kuang.1655.com.tw/new.php?cat=62&id=2694

正值荔枝收获季节，央视网和碧波庭联合科普了荔枝壳煮水的新养生趋势。荔枝不仅美味，其壳还具有理气止痛、解热等多种功效。专家指出，荔枝壳煮水不仅能缓解食用过多荔枝带来的上火问题，还能用于产后口渴、湿疹等多种不适症状。这一发现让荔枝壳成为新时代快节奏生活中的养生新宠，引发广泛关注。

荔枝壳煮水在传统医学中被认为具有多种保健功效。《本草纲目》记载：“痘疮出發不爽快，煎湯飲之；又解荔枝熱，浸水飲。”这表明荔枝壳煮水不仅能清热解毒，还能缓解因食用过多荔枝引起的上火症状。

现代研究表明，荔枝壳富含黄烷醇类和多糖等活性物质，具有抗氧化和抗炎作用，可用于治疗发热、口腔溃疡及咽喉炎等炎症性疾病。其消肿止痛效果还适用于轻度腹泻、肠炎等症状的缓解。

1. 清热去火：荔枝壳性寒，能缓解因食用过多荔枝引起的上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。

2. 生津止渴：有助于补充水分，适合体内火气大或口干的人群饮用。

3. 止痢止泻：对痢疾和腹泻有一定的缓解作用，但严重症状需及时就医。

4. 解热去疹：可清热解毒，改善湿疹等问题。

1. 准备材料：取半两（约19克）荔枝壳

2. 清洗处理：将荔枝壳彻底洗净，去除杂质

3. 煮制过程：

• 将洗净的荔枝壳放入锅中
• 加入3碗水
• 大火煮沸后转小火煮30分钟

4. 饮用方法：

• 内服：煮好后直接饮用，可加入适量冰糖调味
• 外用：放凉后可用于湿疹患处的涂抹

1. 用量控制：每天饮用量不宜过多，建议不超过3碗
2. 适用人群：适合任何体质饮用，特别是易上火、湿疹患者
3. 禁忌：孕妇慎用，因荔枝壳具有清热解毒功效，可能影响胎儿
4. 保存方法：煮好的荔枝壳水应密封冷藏，建议24小时内饮用完毕

除了煮水饮用，荔枝壳还可用于外敷治疗湿疹。具体方法是将30-45克荔枝壳洗净后干炒至干燥，加6碗水煮半小时后放凉，涂抹在患处。

此外，荔枝的其他部位也有其独特价值。例如，荔枝核具有行气散结、驱寒止痛的作用，可用于治疗睾丸疼痛、疝气等；荔枝肉则富含蛋白质、脂肪、纤维素及矿物质，具有抗衰老、补益心脾的功效。

综上所述，荔枝壳煮水是一种简单实用的传统养生饮品，尤其适合夏季食用荔枝后调理身体。其清热解毒、止痒止泻的功效，使其成为现代人养生保健的新选择。