春季养生必备：苁蓉桑葚汤制作攻略

春季养生必备：苁蓉桑葚汤制作攻略

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9780848128554480151

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5203131384305770778

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https://web.shobserver.com/sgh/detail?id=1275209

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https://www.boweiguan.com/goods-299.html

春天到了，正是养肝护肾的好时节。今天给大家推荐一款简单易做的养生汤品——苁蓉桑葚汤。这款汤品不仅制作简单，还能有效补充津液和营养，特别适合眼睛干涩、脱发、脸色苍白的人群食用。

• 紫红的桑葚：40克
• 优质肉苁蓉：20克
• 黑芝麻：15克
• 炒枳壳：10克

1. 将桑葚洗净备用。
2. 所有材料放入沙锅中，加水煮沸后转小火煮20分钟。
3. 去渣取汁即可饮用。

这款苁蓉桑葚汤具有滋补肝肾的作用，尤其适合清明时节饮用。它能补充津液和营养，同时明目活血，对眼睛干涩、脱发、脸色苍白等症状有一定改善效果。

特别提醒：虽然这款汤品功效显著，但孕妇、年老体弱者、哺乳期妇女需谨慎饮用。正常人群也不可一次食用过量，建议适量饮用。

1. 选购桑葚时，要选择紫红色的成熟桑葚，这样的桑葚口感最好，营养价值也最高。
2. 肉苁蓉要选择质地坚实、肉质肥厚的，这样的肉苁蓉药效最好。
3. 如果觉得味道不够香甜，可以适量加入一些冰糖调味。

春天是养肾的最佳时节，不妨试试这款简单又养生的苁蓉桑葚汤，为自己和家人带来一份健康呵护。相信坚持饮用一段时间后，你会感受到身体的明显改善。快去试试吧！