北京积水潭医院专家提醒：冬季如何预防耳朵冻伤

北京积水潭医院专家提醒：冬季如何预防耳朵冻伤

引用

中国疾病预防控制中心

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来源

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寒潮来袭，多地冻伤患者数量明显增加。在寒冷天气里，耳朵是最容易被忽视却又极易冻伤的部位。北京积水潭医院烧伤科主任医师王成提醒，由于耳朵的特殊生理结构，其血液循环相对较差，更容易受到寒冷侵袭。一旦冻伤，不仅会引起疼痛、红肿，严重时还可能导致组织坏死，甚至影响听力。

耳朵由软骨组成，皮肤较薄，血管分布较浅，血液循环相对较差。当气温骤降时，身体会优先保证重要器官的血液供应，而减少对外周部位的血流，这使得耳朵更容易受到寒冷侵袭。此外，耳朵暴露在外，缺乏衣物的直接保护，也增加了冻伤的风险。

1. 户外活动时的防护要点：

• 在寒冷天气外出时，务必做好耳部保暖，佩戴帽子、围巾或专门的耳罩。
• 尽量减少在户外停留的时间，避免长时间暴露在低温环境中。
• 注意天气变化，根据气温调整着装，选择保暖性好的衣物。

2. 特殊人群的注意事项：

• 老年人、儿童、孕妇等敏感人群需要特别注意，他们的身体调节能力较差，更容易发生冻伤。
• 患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病的人群，由于血液循环可能存在问题，也需要加强防护。

3. 日常生活中的保暖建议：

• 保持室内温度适宜，避免室内外温差过大。
• 饮食上可以多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强身体抵抗力。
• 适度进行体育锻炼，促进血液循环，但避免在寒冷天气进行剧烈运动。

如果发现耳朵已经冻伤，应立即采取以下措施：

1. 快速复温：将冻伤部位浸泡在4042℃的温水中1530分钟，切忌使用过热的水或直接烤火，以免造成二次伤害。
2. 保持干燥：复温后用干净柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力摩擦。
3. 避免受压：如果耳朵肿胀，要注意避免压迫，同时可适当抬高头部，减轻水肿。
4. 观察症状：如果出现红肿、疼痛加重或皮肤颜色异常，应立即就医，以免延误治疗。

专家特别提醒，一些民间流传的“土方法”，如用雪搓、用热水烫等，都是不科学的，可能会加重损伤。正确的处理方式是温和复温，保护受损皮肤，及时就医。

随着冬季的到来，寒冷天气还将持续，希望大家都能重视耳朵的保暖工作，采取科学的预防措施，远离冻伤的困扰。记住，预防永远胜于治疗，让我们从现在做起，给耳朵多一份关爱。