中医偏方去头屑，这些小妙招你get了吗？

中医偏方去头屑，这些小妙招你get了吗？

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网易

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来源

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头屑问题，可以说是困扰着不少人的“头”等大事。无论是社交场合还是日常生活中，头顶飘落的“雪花”总让人尴尬不已。今天，就让我们一起探索中医的神奇力量，用几个简单易行的小妙招，轻松告别头屑困扰！

在中医理论中，头屑的产生与我们的整体健康状况密切相关。中医认为，头屑主要与肾精不足、肝血虚、肺气虚、气滞血瘀等因素有关。其中，气滞血瘀是最常见的原因。当我们的气血运行不畅时，头皮的营养供应就会受到影响，从而产生头屑。

续断：滋养头皮的良药

续断是一种具有很强滋养作用的中药材。使用续断洗头发，可以达到以下效果：

• 使头发乌黑、靓丽、有光泽
• 使头发更加浓密，防止脱发
• 调节头皮内分泌物

使用方法：将续断煎熬后，用所得药液洗头发。但要注意，不能每次都使用中药材洗头发，否则可能会导致头皮营养过盛，引发头皮炎。

黑芝麻、桑葚：补肾益肝的黄金搭档

中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与肾气盛衰密切相关。因此，补肾益肝是治疗头屑的重要方法。黑芝麻和桑葚就是一对绝佳的组合：

• 黑芝麻：滋阴养肝、益肾补血
• 桑葚：滋阴润肠、益肾补精

具体方法：取黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂后加入少量蜂蜜，每天服2次，每次5克，用白开水送服，连续服用3个月。

何首乌、川芎、核桃：养血生发的三剑客

这三种中药具有滋补肾气、养血生发的功效：

• 何首乌：补肝益肾，养血生发
• 川芎：活血行气，通络止痛
• 核桃：补肾填精、润燥养发

使用方法：取何首乌15克，川芎5克，核桃20克一起捣碎，煎水代茶饮，每日1次，连续服用7天为一个疗程，一个疗程后停服几天。

除了使用中药，日常的调理也非常重要。以下是一些简单易行的方法：

保持良好的生活习惯

• 充足睡眠：避免熬夜，保证7-8小时的优质睡眠
• 均衡饮食：多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等
• 适度运动：促进气血循环，增强体质

正确的洗发方法

• 选择温和无刺激的洗发水，避免含有硫酸盐或酒精成分的产品
• 每周使用一次去角质产品，去除死皮细胞
• 洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环

注意头皮护理

• 避免使用过热的吹风机，保持头发干燥
• 减少压力，保持心情愉悦
• 定期清洁头皮，保持头皮清爽

中医治疗头屑，讲究的是整体调理和根本改善。通过中药配合日常调理，可以达到标本兼治的效果。但需要注意的是，如果头屑问题持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

记住，美丽需要耐心，调理需要时间。坚持使用这些小妙招，相信不久后，你就能拥有一个清爽健康的头皮，告别头屑的困扰！