养宠物真的能治愈抑郁症吗？

养宠物真的能治愈抑郁症吗？

引用

中国网

等

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来源

1.

http://psy.china.com.cn/2024-06/18/content_42830692.htm

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https://www.163.com/dy/article/IVR3MGPP0540TLB0.html

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https://m.dutenews.com/n/article/8528997

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8.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=81319

养宠物真的能治愈抑郁症吗？这是一个备受关注的话题。北京安定医院心理治疗师霍平欣表示，养宠物虽然不能直接代替药物治疗，但作为一种社会支持，可以带给患者一系列心理和生理健康益处。美国精神病学协会的调查也显示，84%的宠物主人认为宠物对他们的心理健康有积极影响，三分之二的参与者认为拥有宠物是积极思维方式的关键。

宠物如何帮助抑郁症患者

1. 提供情感支持：许多抑郁症患者将宠物视为重要的精神支柱。霍平欣指出，一些患者甚至会说“如果没有它，我早就活不下去了”。宠物的无条件接纳和陪伴，能够帮助患者建立安全感。

2. 调节情绪：抚摸宠物可以促进人体分泌催产素，降低皮质醇水平，带来放松和平静的感觉。同时，宠物的陪伴还能转移患者的注意力，减少对自身状况的过度关注。

3. 促进运动：养宠物通常需要定期户外活动，如遛狗等。这种规律的运动不仅有助于身体健康，还能改善睡眠质量，对抑郁症康复有积极作用。

4. 增加社交机会：在照顾宠物的过程中，患者有机会与其他宠物主人交流，扩大社交圈。这种社交互动对抑郁症患者的康复非常重要。

局限性与注意事项

尽管养宠物对抑郁症患者有很多好处，但专家也提醒，养宠物不能替代专业的药物治疗和心理治疗。每个人的情况不同，养宠物的效果也会因人而异。

在决定养宠物前，需要考虑以下因素：

• 患者的病情程度：如果患者没有自理能力或处于急性发作期，建议暂缓考虑。
• 经济能力：养宠物需要一定的经济支持，包括食物、医疗等费用。
• 过敏情况：部分人可能对动物毛发过敏，需要提前确认。
• 宠物的生命周期：宠物的寿命有限，需要做好心理准备，避免因宠物离世造成二次创伤。

结语

养宠物可以作为抑郁症治疗的有益补充，但需要谨慎考虑。如果决定养宠物，建议选择适合自己的宠物类型，并做好长期照顾的准备。同时，也要继续遵循医生的指导，进行规范的药物治疗和心理治疗。记住，宠物不是治疗工具，而是需要关爱的生命。在享受宠物带来的快乐时，也要承担起照顾它们的责任。