山东疾控发布职场冬春防病指南：从个人防护到环境管理全方位预防呼吸道传染病

山东疾控发布职场冬春防病指南：从个人防护到环境管理全方位预防呼吸道传染病

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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https://iehs.chinacdc.cn/jgxx/zzjg/

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https://iehs.chinacdc.cn/

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随着冬春季节的到来，呼吸道传染病如流感、感冒等的发病率显著上升。为了帮助广大职场人士有效预防这些疾病，山东疾控中心提供了实用的健康指南。这份指南包括经常洗手、保持通风以及科学消毒办公环境等多个方面，旨在帮助大家共同维持一个健康安全的办公环境。通过遵循这些建议，职场人士不仅能降低感染风险，还能养成良好的卫生习惯，共度一个健康平安的冬春季。

在职场环境中，个人防护是预防呼吸道传染病的第一道防线。以下是一些关键的个人防护措施：

1. 正确佩戴口罩：在人员密集的办公场所，尤其是在流感高发期，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。

2. 勤洗手，正确洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。如果条件不允许，可以使用含酒精的手消毒剂。

3. 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免用手直接遮挡。使用后的纸巾应立即丢弃，并清洁双手。

4. 保持社交距离：在可能的情况下，与同事保持至少1米的距离，减少面对面交流，尤其是在封闭的空间内。

5. 健康生活方式：均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，避免过度疲劳，增强身体免疫力。

良好的办公环境是预防疾病的重要保障。以下是一些关键的环境管理措施：

1. 定期通风换气：每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟。在条件允许的情况下，可以增加通风次数和时间。

2. 科学消毒：对高频接触的物体表面（如门把手、桌面、键盘、鼠标等）进行定期消毒。使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭，注意不要过度消毒。

3. 保持环境清洁：及时清理垃圾，保持办公区域的整洁。避免在办公区域堆放杂物，减少病菌滋生的环境。

4. 合理使用空调：避免长时间使用空调，定期清洗空调滤网。如果使用中央空调，应确保新风系统正常运行。

除了个人防护和环境管理，建立长效的健康管理机制也是预防疾病的重要环节：

1. 健康监测：企业应建立员工健康监测制度，定期检查员工的健康状况。发现异常情况及时采取措施。

2. 健康教育：开展健康知识培训，提高员工的健康意识和自我防护能力。通过海报、邮件等方式宣传疾病预防知识。

3. 灵活工作安排：在疾病高发期，企业可以考虑灵活的工作安排，如远程办公、错峰上班等，减少人员聚集。

4. 心理关怀：关注员工的心理健康，提供必要的心理支持和辅导。良好的心理状态有助于提高免疫力。

通过以上措施的实施，我们可以有效预防呼吸道传染病在职场中的传播，保护自己和同事的健康。让我们共同努力，创造一个健康、安全的办公环境。