科学自律指南｜如何实现你的新年决定？

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搜狐

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http://m.sohu.com/a/757401471_121124746/?pvid=000115_3w_a

在无数的狂欢、送出礼物、收到回礼后，就剩一个传统的节日活动了，我们得考虑烦人的新年决定。

经历了一段时间的放纵（买买买和吃吃吃）后，我们下决心在新的一年里改变一些习惯就显得非常合适。我们要瘦10斤！每周锻炼5次！存下更多的钱！不买丑丑的毛衣！

然后，等到了情人节，我们坐在沙发上，捧着巧克力，想起新办的健身卡都没怎么用过，每次锻炼的费用平摊下来可能高到35美元，和爱人一起哭笑不得，再思考一下为什么体重一点都没变，为什么没有存下钱。难道是因为我们穿的这件毛衣太贵了？

如果你觉得上述说的就是你，那你并不孤单。研究表明，只有8%的人能真正实现他们的新年决定！大多数健身计划平均只能维持8天。是不是【下决心】这件事本身有什么问题呢？

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