中医内科尹泉教授讲解“中医视角下的失眠”

中医内科尹泉教授讲解“中医视角下的失眠”

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失眠是一种常见的睡眠障碍，它不仅影响人们的生活质量，还可能对身体健康造成负面影响。中医理论认为，失眠是由于人体内部的气血失衡、情志不畅等原因引起的。本文将从中医视角出发，为您详细解析失眠的病因、治疗方法以及预防措施。

在中医理论中，失眠被认为是由于人体内部的气血失衡、情志不畅等原因引起的。中医认为，心主神，失眠与心的功能密切相关。当心神不安时，人们就会难以入睡或容易醒来。此外，肝主疏泄，情绪的波动也会影响肝脏的功能，导致气机不畅，进而影响睡眠。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血不足，也可能导致失眠。肾主藏精，肾精不足则心神失养，同样会引起失眠。

中医看失眠的方法主要包括中药、针灸、推拿、按摩等。除了诊治外，中医还强调预防失眠的重要性。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，可以有助于调节身体的气血和脏腑功能，预防失眠的发生。同时，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑也是预防失眠的重要措施。

总之，中医认为失眠是一种身心疾病，需要从身体和心理两个方面进行综合诊治。通过中药、针灸、推拿等方法，可以帮助人们调节身体的气血和脏腑功能，缓解失眠症状。同时，保持良好的生活习惯和心情愉悦也是预防失眠的重要措施。

专家简介：

尹泉，男，北京中医药大学房山医院主任医师，流动医院院长，基层指导科主任，中医内科主任医师，世界中医联合会痧疗罐疗委员会常务理事。毕业于北京中医药大学，临床工作三十年，在中医内科方面有丰富的临床经验。擅长于失眠、焦虑、抑郁的药物诊治。