张声生教授直播预告：脾胃虚弱的中医调理方法

张声生教授直播预告：脾胃虚弱的中医调理方法

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人民网

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来源

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https://xinwen.bjd.com.cn/content/s67203b3bd5de5413abfc5127.html

首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生教授将于6月10日（周一）16:20-17:20在“人民好医生”App进行科普直播，为您详细讲解脾胃虚弱的调理方法。张教授在慢性萎缩性胃炎癌前病变、胃肠癌等多种疾病领域有着丰富的临床经验，此次直播将为您带来权威的中医调理知识。

脾胃虚弱是中医常见的一种证候，主要表现为腹泻、食欲不振、面色萎黄、神疲乏力等症状。如果不及时调理，还可能导致中气下陷或脾胃虚寒等严重问题。那么，如何有效调理脾胃虚弱呢？以下是一些实用的建议：

1. 避免生冷寒凉食物：长期食用生冷食物会损伤脾阳，影响脾胃运化功能。例如，未熟的番茄含有大量番茄碱，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。

2. 减少重口味食物的摄入：辛辣、油腻等重口味食物会直接损伤脾胃。比如辣椒中的辣椒素具有强烈的刺激性，会引发胃黏膜充血、水肿。

3. 适量食用补气血食材：如红枣、山药、猪血、鸭血等，可以合理搭配，尽量保证营养均衡。还可以适当吃点，比如党参、黄芪等补气补血的药材，也可以搭配鸡肉、枸杞等炖汤喝。

4. 注意饮食规律：避免过饱或过饥，每餐建议吃到七八分饱即可。同时，要避免食用过多油腻食物，以免加重脾胃负担。

1. 保持规律作息：过度劳累和熬夜都会消耗人体元气。建议每天保证8小时睡眠，最好在晚上11点前入睡。

2. 适度运动：长期不运动可能会使血液循环不畅，气血生成受阻。可以根据自己的身体情况，选择散步、打太极等运动，建议每周运动5次左右，每次坚持30分钟以上。

3. 调节情绪：思虑过度会影响脾胃功能。要学会放松心情，避免过度焦虑和压力。

1. 中药调理：如六君子汤、参苓白术散等方剂，需要在专业医生指导下使用。

2. 针灸疗法：通过刺激特定穴位（如足三里、中脘）调节气血和脾胃功能。

3. 艾灸：温补阳气，改善脾胃虚寒症状。

4. 食疗：可以尝试益脾饼（白术、干姜、鸡内金、红枣）、薏米莲子粥（薏苡仁、莲子肉加冰糖）等传统食疗方案。

想要了解更多关于脾胃虚弱的调理方法吗？张声生教授将在直播中为您详细解答。直播时间：6月10日（周一）16:20-17:20。您可以通过以下方式收看：

1. 下载“人民好医生”App，进入“名医直播”栏目进行收看。

2. 关注人民健康公众微信号（微信号：rmwjkpd），在右下角点击健康互动 “下载人民好医生App”，下载后进入客户端收看。

重要提示：本次直播只提供疾病科普，不做具体诊断和开处方。如果身体不适，请及时就医。

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如果您有脾胃不调的问题，千万不要错过这次难得的机会！记得准时收看哦！