薰衣草茶的功效与作用

薰衣草茶的功效与作用

引用

39健康网

1.

https://m.39.net/baike/a_m7o7wqv.html

薰衣草茶具有镇静催眠、抗炎、抗菌、促进消化、缓解焦虑的功效与作用。由于薰衣草茶的镇静作用较强，因此不建议在晚上过量饮用，以免影响睡眠。

1. 镇静催眠

薰衣草茶中含有挥发性成分，这些成分具有中枢神经系统抑制的作用，能够通过调节神经递质平衡来发挥其镇静催眠的效果。适量饮用薰衣草茶可辅助改善睡眠质量，对于失眠或需要放松身心的人群有益。

2. 抗炎

薰衣草茶中的活性化合物具有一定的抗炎作用，能减少炎症细胞和介质的产生，从而减轻组织损伤。适当饮用薰衣草茶可以缓解局部肿胀、疼痛等不适症状。对于存在皮肤过敏等问题者，不宜过量摄入以避免可能产生的不良反应。

3. 抗菌

研究发现薰衣草茶中的一些化学物质具有广谱抗菌作用，能够有效抑制多种细菌的生长繁殖。将薰衣草加入开水中冲泡成茶饮可作为日常保健饮品之一；但需注意不可替代药品进行疾病治疗。

4. 促进消化

薰衣草茶有助于促进胃肠道蠕动，加速食物残渣排出体外，进而达到促进消化的目的。对于经常出现便秘困扰者而言，在饭后半小时左右饮用一杯薰衣草茶效果更佳。

5. 缓解焦虑

因为薰衣草茶有舒缓情绪的作用，所以对缓解焦虑有一定的帮助。患者可以在睡前喝一杯薰衣草茶，有利于提高睡眠质量。

需要注意的是，虽然薰衣草茶有许多好处，但由于个体差异，有些人可能会对其产生过敏反应，因此建议在首次使用前进行皮肤测试。另外，由于薰衣草具有一定的镇静作用，驾驶或操作机械时应谨慎饮用以免造成危险。