冬季防甲流，这些小妙招你get了吗？

冬季防甲流，这些小妙招你get了吗？

引用

网易

等

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JMTG31IO05564U82.html

2.

https://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/crbkz/crb/202501/t20250109_4959265.htm

3.

http://www.dxdjw.gov.cn/articles/2025/01/21/article_81_103625_1.html

4.

https://wjw.my.gov.cn/myswjw/c101474/202501/2f476973f1de41b187ed0633cf0a83ac.shtml

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http://www.news.cn/politics/20250107/aaba212132444d06888e311baf5e7edb/c.html

6.

https://wsjkw.sh.gov.cn/crbfz/20250117/5fff000dd4934cc6a427295cace71ef4.html

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https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202501/t20250108_4958103.htm

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https://wjw.sz.gov.cn/gzcy/ywzs/ggws/content/post_10481382.html

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https://sichuan.scol.com.cn/ggxw/202501/82878129.html

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https://www.jingjiang.gov.cn/xxgk/zdlyxxgk/yqfk/art/2025/art_2e3dd32a839949949b91cb30e82bf664.html

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https://www.sznews.com/news/content/mb/2025-01/15/content_31439496.htm

随着冬季的到来，甲型（H1N1）pdm09流感病毒再次成为公共卫生关注的重点。为了有效预防甲流在公共场所的传播，请务必注意以下几点：首先，在人多的地方佩戴口罩；其次，勤洗手并使用含酒精的手部消毒剂；此外，保持良好的个人卫生习惯如咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻等。这些简单的小妙招能大大降低感染风险，保护自己也保护他人。

1. 勤洗手，讲卫生
   洗手是预防甲流的基础！记得用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在接触公共场所后，以及咳嗽、打喷嚏后。每次洗手不少于20秒哦！

2. 戴口罩，少聚集
   在人群密集的地方，记得戴上医用口罩或N95口罩。尽量少去商场、电影院这些人员密集的场所，降低感染风险。

3. 强身健体，提高免疫力
   均衡饮食、适量运动、充足睡眠，这些都能帮助我们增强免疫力。多吃蔬菜、水果，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，每天保证7-8小时的高质量睡眠。

4. 室内通风，保持空气新鲜
   每天定时开窗通风，不少于30分钟。这样可以把室内含有病毒的空气排出，引入新鲜空气。

5. 接种疫苗，科学防护
   接种流感疫苗是预防甲流的有效手段之一。特别是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，一定要尽早接种！

1. 开窗通风
   每天定时开窗通风，不少于30分钟。这样可以把室内含有病毒的空气排出，引入新鲜空气。

2. 餐具消毒
   餐具可用含氯的消毒液或含75%的酒精擦拭。

3. 床品、贴身衣服
   床品、贴身衣服开水洗烫后放太阳下暴晒。

4. 分餐吃饭
   家庭成员得了甲流，其他人要分餐吃饭。

5. 空气净化消毒
   可以用防疫净化的香（鼠尾草&苍术）在家熏燃，清代太医院秘方的《太医院秘藏膏丹丸散方剂》中记载有由苍术、细辛、川芎、甘草等组成的一味药，“此药烧之能令wen.yi不染，空房内烧之可避秽气”。是一味内外兼用的防疫的药。

1. 加强场所消毒和通风换气
   公共场所负责人应提高预防意识，采取有效预防手段。

2. 公共场所负责人应提高预防意识
   采取有效预防手段，定期消毒，保持通风。

3. 公众要配合场所管理
   在公共场所要佩戴口罩，保持社交距离，避免人群聚集。

通过科学的自我护理，甲流患者可以缓解症状、缩短病程并降低传播风险。