第七届“痤疮防治科普周”教你战痘心法

第七届“痤疮防治科普周”教你战痘心法

引用

科学网

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来源

1.

https://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/7/526656.shtm

2.

https://www.yangtse.com/zncontent/4030474.html

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https://www.uproven.com/dynamics/

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http://www.jzzyyy.com/Hospitalnew.aspx?Hn_id=899&type_id=1

5.

http://www.zqii.net/news/669.html

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https://ss.bjmu.edu.cn/Html/Doctors/Main/Index_1348.html

2024年9月，第七届“痤疮防治科普周”在南京正式启动，主题为“战痘有道 精准护肤，注重痤疮早期干预，预防减少后遗症”。此次活动由中国中西医结合学会主办，中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会承办，旨在加强公众对痤疮防治、科学护肤的重视与认知。

痤疮是一种常见的皮肤病，尤其多见于青少年，但也可能影响其他年龄段的人群。据统计，约80%的人群在生命旅程的某个阶段都会遭遇“痘痘”的困扰，而在我国，高达41.04%的大学生正经历着痤疮的烦恼。

痤疮的形成与多种因素有关：

• 内分泌因素：雄性激素水平升高会刺激皮脂腺分泌，青春期尤为明显。
• 毛囊堵塞：过多油脂和死皮细胞堆积导致毛孔阻塞。
• 细菌感染：痤疮丙酸杆菌在堵塞的毛囊中繁殖引发炎症。
• 遗传因素：家族中有痤疮史的人更容易患病。
• 生活习惯：高糖、油腻食物，以及压力大、睡眠不足等都会加重痤疮。

药物治疗：内外兼治

• 外用药物：阿达帕林凝胶、葡萄糖酸锌、莫匹罗星软膏等局部用药可以有效控制痤疮。其中，阿达帕林凝胶能促进角质正常化，减少粉刺形成；葡萄糖酸锌具有抗炎作用，可减轻红肿；莫匹罗星软膏则用于控制细菌感染。

• 口服药物：对于中重度痤疮，医生可能会建议使用异维A酸胶囊。这种药物能显著改善痤疮症状，但需在医生指导下使用，因为可能伴有副作用。

日常护理：科学护肤是关键

• 清洁：使用温和洁面产品，避免过度清洁。过度清洁会破坏皮肤屏障，反而加重痤疮。

• 保湿：保持皮肤适度湿润，选择非油性或凝胶型保湿剂，避免堵塞毛孔。

• 防晒：紫外线会加重痤疮炎症，选择轻薄透气的防晒产品，定期补涂。

• 避免挤压：不要随意挤压痘痘，这可能导致感染扩散或留下疤痕。

生活习惯：调整生活方式

• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。熬夜会导致体内雄激素水平上升，加重痤疮。

• 健康饮食：减少高糖、高油食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

• 适度运动：每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑等，有助于改善皮肤状况。

• 减压：学会调节情绪，避免过度压力。压力大也会导致痤疮加重。

痤疮不仅影响外观，还可能带来心理困扰。患者可能会感到自卑、焦虑，甚至抑郁。专家建议：

• 建立正确护肤观念：痤疮是可治疗的，不要过度焦虑。及时就医，遵医嘱治疗。

• 寻求专业支持：如果心理压力较大，可以寻求心理咨询师的帮助。

• 转移注意力：培养兴趣爱好，多与朋友交流，不要过度关注皮肤问题。

• 树立信心：通过科学治疗和护理，大多数痤疮都能得到有效控制。

通过第七届“痤疮防治科普周”的举办，我们看到了社会各界对痤疮防治的重视。从专家的学术研讨到患者的亲身经历分享，都在传递一个信息：科学护肤，及早干预，可以有效预防痤疮后遗症。

如果你或身边的人正在遭受痤疮困扰，不要灰心。通过综合管理，包括药物治疗、科学护肤和生活习惯调整，可以有效控制痤疮，重拾光滑美肌。记住，战痘之路虽然漫长，但只要坚持科学方法，最终一定能迎来胜利的曙光。