别再用洗脚盆洗头啦！

别再用洗脚盆洗头啦！

引用

澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29848466

2.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/nail-fungus/symptoms-causes/syc-20353294

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https://www.pantai.com.my/zh-cn/medical-specialties/dermatology/fungal-skin-infections

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https://www.jd.com/pccontent/996900018620416

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https://wjw.sz.gov.cn/gzcy/ywzs/jbyf/content/post_11979662.html

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https://finance.sina.cn/2024-03-03/detail-inamacee5930966.d.html

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https://www.hangzhou.gov.cn/art/2024/3/11/art_1228974667_59094526.html

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https://www.derc.org.hk/en/news.php?tag=%E7%9C%9F%E8%8F%8C

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/psoriasis/symptoms-causes/syc-20355840

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http://wsjkw.hangzhou.gov.cn/art/2024/8/28/art_1229113704_58938699.html

你是不是也曾经为了省事，用洗脚盆洗头？或者家里人共用一个盆子洗头、洗脚？如果有的话，那可得赶紧改改这个习惯了！因为这样做不仅不卫生，还可能对你的头皮和头发造成意想不到的伤害。

你可能不知道，我们的脚每天都在进行一场“微生物派对”。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，脚部常见的真菌感染包括足癣、甲癣等，这些真菌在温暖潮湿的环境中繁殖得特别快。而洗脚盆，恰恰是这些真菌最喜欢的“游乐场”。

当我们在洗脚盆里洗头时，这些顽皮的真菌就会趁机转移到我们的头皮上。它们不仅会引起头皮瘙痒、脱屑，严重时还会导致头皮感染，甚至脱发。想想看，你辛辛苦苦养了那么久的头发，可能就因为一个不经意的坏习惯而付之东流，是不是有点心疼？

皮肤科医生建议，为了预防真菌感染，我们应该养成良好的卫生习惯，包括分开使用洗脚盆和洗头盆。京东互联网医院的皮肤科医生在回答患者咨询时就明确指出：“鞋袜要进行勤换洗、烫洗暴晒消毒，防止交叉感染，和家人擦脚毛巾，洗脚盆也要分开。”

既然用洗脚盆洗头这么不靠谱，那我们应该怎么洗头呢？深圳市中医院皮肤科的专家给出了专业的建议：

1. 水温要适中：最理想的水温应该保持在40℃左右，既不会太热也不会太冷，能够让头皮感觉到舒适和温暖。

2. 洗发水的使用：正确的做法是先将头发充分湿润，再将洗发水倒在手掌心，加水揉搓出泡沫。然后轻轻按摩头皮，而不是将洗发水直接倒在头皮上。

3. 合理使用护发素：正确的方法是把护发素直接涂抹在头发上，稍作停留后，用温水彻底冲洗干净即可。

4. 吹干方法：当你准备吹干头发时，建议先从发根吹起，慢慢向上移动，直到发尾都干燥为止。使用吹风机本身一般不会导致脱发，但考虑到头发较为脆弱，最好使用低温和低风档位进行吹干。

除了分开使用洗头盆和洗脚盆，我们还应该养成其他良好的卫生习惯。比如，定期清洁和消毒卫生间，保持通风干燥；外出时在坐便器的水槽里滴入极少量卫生间专用清洁消毒液，抑制细菌繁殖；保持充足的睡眠，不熬夜，保持良好的作息和心情。

一个小小的习惯改变，就能让我们远离头皮问题的困扰。所以，为了自己和家人的健康，从今天开始，就让我们告别用洗脚盆洗头的坏习惯吧！