菊花煮鸡蛋，熬夜党的救星！

菊花煮鸡蛋，熬夜党的救星！

引用

人民网

等

15

来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2024/0624/c14739-40262658.html

2.

https://baike.baidu.com/item/%E6%9D%AD%E7%99%BD%E8%8F%8A/22582703

3.

http://kpzg.people.com.cn/n1/2024/0705/c404214-40271701.html

4.

https://bk.taobao.com/k/jiankang_89/e584754ace2ec246a6e7c46697bd247a.html

5.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_11827070909044310262

6.

https://www.163.com/dy/article/IUHL6QHK05564NUO.html

7.

https://m.xiachufang.com/recipe/107288222/

8.

https://www.jd.com/pccontent/1498960

9.

https://m.xiachufang.com/recipe/107435524/

10.

https://health.udn.com/health/tagging/%E7%9C%BC%E5%A3%93

11.

https://www.goodreads.com/questions/5416556-spa-6411439

12.

https://skindr.com.tw/tcm/display/13

13.

https://www.amal-place.com/products/%E6%9D%AD%E7%99%BD%E8%83%8E%E8%8F%8A

14.

https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/chrysanthemum-health-benefits/

15.

https://www.festyle.hk/post/_eggs?srsltid=AfmBOooiPJk1-_mAb1yvhW7eJtBjJIvPaO3bvYe32y9K5cyjDxaEj5CT

菊花煮鸡蛋，熬夜党的救星！

菊花煮鸡蛋是一种结合了菊花和鸡蛋的食疗方法，具有多种功效，适合特定人群食用：

适宜人群

1. 肝火旺盛、眼疲劳者：菊花有清热解毒和平肝明目的作用，适合长时间用眼或肝火旺导致的眼部不适1。
2. 高血压患者：菊花中的黄酮类物质有助于扩张血管，辅助降低血压17。
3. 免疫力低下者：鸡蛋富含优质蛋白质和微量元素，能增强体质10。

食疗效果

• 护眼：菊花散风清热，搭配鸡蛋可缓解视疲劳，尤其适合学生和上班族10。
• 美容养颜：菊花含有的氨基酸等成分能抗氧化，延缓衰老，促进皮肤健康17。
• 补虚益气：作为药膳，菊花鸡蛋汤还能驻颜美容，补充气血9。

注意事项

1. 脾胃虚寒者慎用：菊花性微寒，过量食用可能引起腹泻1。
2. 过敏体质者注意：对菊花或鸡蛋过敏的人应避免食用12。
3. 特殊疾病患者咨询医生：如高胆固醇血症、肾脏病患者需遵医嘱控制摄入23。

总体而言，菊花煮鸡蛋营养丰富且具一定保健作用，但建议根据个人体质和健康状况适量食用。