中医教你：厨房里的食材也能防治流感

中医教你：厨房里的食材也能防治流感

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中国青年网

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https://health.youth.cn/yw/202501/t20250121_15785967.htm

冬春季节是流行性感冒的多发季节。在流感初期大多数症状较轻，如果能够及时干预，就能减轻症状，阻断疾病发生。广东省中医院副院长杨志敏讲解了如何利用厨房里的食材，以及使用中医外治法来防治流感。

中医认为流感是外感病的一种，可分为偏寒和偏热偏燥两种。

偏寒性的感冒是中医常说的风寒感冒，表现为怕风、怕冷，身体疼痛，头痛，有白色咳痰，流清涕。对于风寒感冒可以用葱白、生姜、紫苏煮水喝，能够达到辛温发散寒邪的作用。对于在经期感染风寒性感冒的女性，则可以用红糖、生姜、黑豆、紫苏叶煮水，以达到养血祛风的效果。

对于风寒感冒也可以用外治法，将艾叶煮水后泡脚，水温控制在39度—42度，约20分钟，让身体微微汗出。

偏热性的感冒也叫风热感冒，表现为以发烧为主，咽痛、口干、口苦，痰黄而浓稠，大便干结。治疗风热感冒可用生萝卜打成汁，加入新鲜的薄荷叶、蜂蜜，用热水冲服，可以达到清热消食导滞，顺气化痰的作用。

有些人感到咽干，鼻干，这时可以用桑叶、枇杷叶以及杏仁煮水，以达到清热润肺止咳的作用。还可以用雪梨炖川贝来润肺化痰。

风热感冒在外治法方面，可以用等量的桑叶、银花、艾叶，加入水中煮10分钟，用煮好的水擦拭背部和四肢，让身体微微汗出，可达到协助退烧的效果。需要注意的是，在擦浴的过程中温度不要过高，以防止皮肤烫伤。

在中成药的选择方面，杨志敏建议，对于偏寒性感冒可以使用辛温解表类的中成药；偏热性感冒，则要使用辛凉解表或清热解毒类的中成药；对于痰多咳嗽明显的，可以用化痰止咳类的中成药。杨志敏同时建议，要注意饮食清淡，吃容易消化吸收的食物，不要吃过多生冷海鲜和油腻食品。

广东省中医院副院长杨志敏在发布会上讲解如何利用厨房里的食材，以及使用中医外治法来防治流感。

本文原文来自中国青年报客户端