权威指南：叶酸如何预防胎儿脊柱裂？

权威指南：叶酸如何预防胎儿脊柱裂？

引用

澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28197049

2.

https://m.dxy.com/article/29440

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_11994643449924698908

4.

https://y.dxy.cn/v2/hospital/50/946462.html

5.

https://www.guhejk.com/wordpress/?tag=%E5%8F%B6%E9%85%B8

6.

https://www.hnpysrmyy.com/detail/3405.html

小李是一位准妈妈，当她得知自己怀孕的消息时，既兴奋又紧张。在产检时，医生特别强调了补充叶酸的重要性，尤其是在孕早期。小李这才意识到，原来小小的叶酸，竟然能决定宝宝的健康发育。

胎儿脊柱裂是一种常见的神经管畸形，不仅会影响宝宝的正常发育，还可能带来终身的健康问题。幸运的是，研究表明，通过合理补充叶酸，可以有效预防这种疾病的发生。

叶酸，也被称为维生素B9，是人体不可或缺的重要营养素。它参与了DNA的合成与修复、氨基酸代谢、红细胞生成以及胎儿神经管的形成等关键生理过程。对于准妈妈来说，充足的叶酸摄入能够显著降低胎儿发生神经管畸形的风险，包括无脑、脊柱裂和脑膨出等严重问题。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022版）》和世界卫生组织（WHO）的最新建议，不同人群的叶酸补充方案如下：

1. 普通孕妇：建议从备孕开始，每天补充0.4毫克（400微克）叶酸，持续到孕后3个月。

2. 有神经管缺陷家族史的孕妇：建议每天补充5毫克的高剂量叶酸。

3. 高危人群：包括肢体畸形、唇腭裂、先天性心脏病家族史、糖尿病、肥胖、癫痫等，建议每天补充0.8-1.0毫克叶酸。

1. 选择活性叶酸：活性叶酸（5-甲基四氢叶酸钙）不需要肝脏代谢，可以直接被人体吸收利用，更适合叶酸代谢能力较差的人群。

2. 根据代谢能力调整剂量：建议在备孕前进行叶酸代谢能力检测。CC型人群每天补充400微克，CT型人群每天补充600-800微克，TT型人群每天补充800微克-1毫克。

3. 注意事项：

• 最好在餐后服用，避免空腹
• 不要与酒精、碱性药物同时服用
• 男性也需要补充叶酸，建议从备孕前三个月开始

一位二胎妈妈在小红书上分享了自己的经验：“一胎时因为缺乏叶酸知识，孩子出生时查出唇腭裂，这让我们全家都备受打击。在准备二胎时，我提前半年就开始补充活性叶酸，每天固定时间服用，并且定期检查叶酸代谢水平。最终，二胎宝宝健康出生，这让我们深刻认识到科学补充叶酸的重要性。”

另一位准妈妈则表示：“我选择了含有多种维生素和矿物质的复合型叶酸补充剂，不仅包含了标准的400微克叶酸，还添加了钙、铁、锌等营养素，这样可以更全面地保障孕期营养需求。”

科学补充叶酸是预防胎儿脊柱裂的关键措施。准妈妈们应该根据自身情况，在医生的指导下选择合适的叶酸补充方案。同时，保持健康的生活方式，合理膳食，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。