新版眼保健操引发争议：科学性如何？
新版眼保健操引发争议：科学性如何？
近日，浦江县大溪中心小学推行教育部新编的新版眼保健操。这套新版眼保健操从四节增加到六节，每节缩短为4个八拍，但总时长仍保持5分钟。新增了按揉风池穴和揉捏耳垂脚趾抓地等动作，有效减少徒手接触眼睛的机会。师生们表示做完后感到轻松舒适，家长也积极参与学习，共同保护孩子视力。专家指出，长期坚持做眼保健操可以缓解眼部疲劳，对预防近视有一定辅助作用。
新版眼保健操的推出引发了广泛讨论。有人认为这是科学进步的表现，也有人质疑其实际效果。让我们深入探讨眼保健操的科学性问题。
眼保健操的历史渊源
眼保健操最早由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任于1963年自创。这套操从1972年开始在全国推广，至今已有50多年的历史。最初的版本包含四节动作，每节5分钟，每天做两次。2009年曾进行过一次改版试点，但并未全面推行。
科学界的争议
关于眼保健操的效果，科学界一直存在争议。支持者认为，眼保健操通过按摩眼部穴位，可以改善血液循环，缓解视疲劳，对预防近视有一定帮助。反对者则指出，眼保健操无法改变眼球轴长，不能从根本上治疗近视，且缺乏大规模临床试验的证据支持。
科普作家方舟子早在2007年就提出“眼保健操无用论”。他指出，近视是由于眼球轴长变长导致的生理性问题，与遗传和环境因素有关，但没有证据表明眼保健操能有效预防或延缓近视。他引用数据称，中国学生近视率高达3.6亿人，位居世界第二，而美国不做眼保健操，近视率却只有25%。
专家观点的两派之争
“无用派”代表、江苏省人民医院眼科副主任医师袁松涛表示，眼保健操是否有效一直缺乏医学关键证据。要证明其效果，需要进行大规模的循证医学调查，但目前没有人去做这项研究。他强调，缓解眼疲劳并不等于能预防近视，且环境因素对近视的影响有限。
“有用派”代表、南京中医药大学第二临床医学院张树剑教授则认为，眼保健操对缓解眼部疲劳确实有作用。通过按摩太阳穴、睛明穴、四白穴等穴位，可以改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由睫状肌紧张或痉挛引起，缓解疲劳后视力会得到改善。
正确态度与建议
眼保健操虽然存在争议，但其作为一项简单易行的保健方法，仍然值得尝试。关键是要保持科学的态度，不盲目迷信其效果。对于预防近视，专家建议采取更全面的措施：
- 保证每天2小时户外活动
- 养成良好用眼习惯（如“20-20-20”原则）
- 提供适宜的学习环境（充足光线、正确坐姿）
- 定期检查视力，及时干预
新版眼保健操的推出体现了对青少年视力健康的重视。无论其效果如何，培养良好的用眼习惯和健康生活方式才是保护视力的关键。