远离灰指甲：从预防开始

远离灰指甲：从预防开始

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27574374

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https://www.zhihu.com/tardis/sogou/qus/58590229

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https://www.presurgmedia.com/knowledge/onychomycosis

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https://pskin.tw/machine-info.asp?id=2052

灰指甲，这个看似不起眼的“小问题”，却可能给我们的生活带来不小的困扰。它不仅影响美观，还具有传染性，严重时甚至会导致指甲脱落。那么，如何才能有效预防灰指甲呢？让我们一起来了解一下。

灰指甲，医学上称为甲癣，是一种由真菌感染引起的常见皮肤病。它主要发生在手指甲和脚趾甲，常见症状包括指甲变厚、变色（如黄色、棕色或黑色）、变脆、变形、失去光泽等。灰指甲的病程往往较长，且容易复发，给患者带来诸多不便。

灰指甲并非“一视同仁”，以下几类人群更容易被它“盯上”：

• 老年人：随着年龄增长，身体机能下降，免疫力减弱，对真菌的抵抗力降低。此外，老年人中患有糖尿病、心脏病等慢性疾病的比例较高，这些疾病进一步削弱了他们的免疫力，使他们更容易受到真菌的侵袭。

• 潮湿环境工作者：如厨房工作者、美发师、洗车工等，由于手部长期处于潮湿环境，容易受到真菌感染。

• 免疫功能低下者：如糖尿病、艾滋病患者，接受器官移植者等。

• 长期穿密闭鞋袜者：会让脚部潮湿闷热，有利于真菌生长。

• 有家族病史者：如果家中有人患有灰指甲，其他成员也可能因为接触患者的皮屑或共用生活用品而受到感染。

保持个人卫生

• 勤洗手洗脚：保持手足清洁干燥，避免长时间处于潮湿状态。
• 定期修剪指甲：保持指甲短而干净，减少藏污纳垢的机会。
• 选择透气鞋袜：尽量选择棉质或吸湿排汗纤维制成的鞋袜，让脚部保持干爽。
• 避免共用个人物品：如指甲刀、鞋袜等，防止交叉感染。

注意环境因素

• 公共场所防护：在游泳池、健身房、公共浴室等场所，尽量穿自己的拖鞋，避免赤脚行走。
• 家庭卫生：保持居住环境清洁干燥，定期通风换气，减少真菌滋生和传播的机会。

高危人群注意事项

• 加强免疫力：通过合理饮食、适度运动和充足睡眠来增强身体抵抗力。
• 及时治疗相关疾病：如糖尿病、足癣等，这些疾病会增加感染灰指甲的风险。
• 定期检查：高危人群应定期检查指甲状况，一旦发现异常及时就医。

灰指甲的治疗过程往往比较漫长，且容易复发。因此，预防胜于治疗，尤其是对于高危人群来说，更应该重视日常预防工作。通过养成良好的个人卫生习惯和保持健康的生活方式，可以有效降低灰指甲的发生风险。

灰指甲虽然常见，但通过科学预防和及时治疗，完全可以控制。让我们从现在做起，从细节入手，远离灰指甲的困扰，拥有健康美丽的指甲。