赖新明主任教你中医调理多梦
赖新明主任教你中医调理多梦
“医生，我最近总是睡不好，晚上多梦，白天没精神，怎么办啊？”在遂昌县人民医院中医科诊室里，李阿姨焦虑地向赖新明主任诉说着自己的困扰。赖主任仔细询问了李阿姨的病情，发现她并不是个例，近期门诊中约有1/4的患者都存在类似问题。随着春季的到来，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，很多人开始出现失眠、多梦等睡眠问题。作为遂昌县人民医院中医科主任，赖新明主任凭借丰富的临床经验和中西医结合的诊疗方法，为众多患者解决了这一困扰。
中医眼中的多梦
在中医理论中，多梦被归类为“不寐”范畴，认为其主要由营卫不和、阴阳失调、阳不入阴等因素导致。具体病因可能涉及情志、饮食、劳逸、久病等多种因素。赖新明主任指出，春季是多梦高发季节，这与中医“肝属木，应于春”的理论相吻合。春季阳气升发，肝木易生火，若肝气郁结，气郁化火，就可能上扰心神，导致失眠多梦。
中医调理多梦的三大法宝
针灸疗法
针灸是中医治疗失眠多梦的重要手段之一。赖新明主任介绍，针灸通过刺激特定穴位来调节人体的阴阳平衡，改善睡眠质量。常用的穴位包括百会、神门、内关等。研究显示，针灸可以抑制单胺类神经递质的释放，从而缩短入睡时间，提高睡眠质量。
耳穴压豆
耳穴压豆是近年来在临床中广泛应用的一种治疗方法。其原理是通过刺激耳部穴位，调节全身经络，达到平衡机体阴阳、改善睡眠的目的。研究证明，耳穴压豆不仅能改善睡眠质量，还能缓解因失眠引起的情绪焦虑等症状。
中药调理
中药调理是中医治疗失眠多梦的传统方法。赖新明主任根据患者的具体情况，常选用归脾汤、潜阳封髓丹等方剂。归脾汤主要用于脾胃虚弱导致的失眠，而潜阳封髓丹则适用于肾阳不足、心神不宁的患者。
春季多梦的中医调理
针对春季多梦，赖新明主任建议从以下几个方面进行调理：
调养肝气：春季养肝是关键。可以通过节气养肝灸和养肝润肺中药茶来疏肝解郁，使肝气调达。
平衡火罐疗法：通过综合多种拔罐手法，刺激督脉和足太阳膀胱经，调理脏腑功能，改善睡眠质量。
耳部刮痧：通过刺激双侧耳部穴位，调节大脑皮质功能，达到改善睡眠的目的。
中药足浴：利用足部穴位刺激，促进气血运行，畅通经络，改善失眠症状。
日常生活中的调理建议
除了专业的中医治疗，赖新明主任还建议患者在日常生活中注意以下几点：
饮食调理：春季饮食宜清淡，少食羊肉、海鲜等发物及油腻食物，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。可适量饮用花茶，以疏肝解郁。
穴位保健：推荐按摩阳池穴、外关穴和支沟穴等手少阳三焦经穴位，有助于人体阳气充足，增强抵抗力。
运动养生：春季适合进行户外散步、太极拳等运动，有助于气机疏泄。建议早睡早起，保持良好的作息习惯。
情志调摄：保持乐观愉快的心态，避免情绪波动，以顺应春阳和肝气的生发。
通过上述中医调理方法的综合运用，许多像李阿姨这样的患者都得到了有效的治疗。赖新明主任提醒大家，如果失眠多梦的症状持续存在，应及时就医，以便明确病因并获得针对性的治疗。通过改善生活习惯和必要的医疗支持，可以有效提升睡眠质量和日间表现。