国家疾控局发布学生常见病多病预防技术指南

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国家疾控局发布学生常见病多病预防技术指南

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《学生常见病多病预防技术指南》由国家疾控局制定，针对学生群体中常见的近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等疾病或健康问题，提出了具体的预防技术和干预措施。通过行为与环境干预，可以实现学生常见病的多病共防。

2024

学生群体近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等多种疾病或健康问题，具有普遍的公共卫生影响因素，通过行为与环境干预可实现学生常见病多病共防。

近日，国家疾控局制定了《学生常见病多病预防技术指南》，在公共卫生综合干预措施方面给出具体指导。

一级干预

推广适宜干预技术
倡导“6个1”健康生活方式
①保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。
②久坐1小时需要起身活动10分钟。
③以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。
④三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时（比如每日早餐就餐时间均在7时左右，最早不早于6时，最迟不迟于8时，午餐晚餐以此类推）。
⑤早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时。
⑥每天亲子交流1小时和互动1刻钟（15分钟）。
改善学校健康环境
①指导学校完善体育设施建设，引导学生保证在校充足的身体活动时间。
②指导学校配备符合标准的可调节课桌椅并根据学生身高变化及时调配课桌椅。
③加强学校饮水、食堂、厕所、宿舍等环境卫生监测和监督，落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明标准要求。
④指导学校合理配餐、健康烹饪，加强食育。
⑤指导学校培训专（兼）职健康教育教师，指导健康教师将多病共防纳入学校健康教育课程。
⑥指导学校制作适宜的多病共防健康教育材料。
促进学生健康行为养成
身体活动：保证户外活动时间、积极参与学校体育课、课间操，丰富课外体育活动内容。
营养膳食：控制油盐糖，保证蔬菜水果、畜禽肉等蛋白质和钙的摄入。
健康睡眠：满足各学段睡眠时间，保证睡眠质量，学习日和周末睡眠作息相对稳定。
行为方式：养成良好卫生习惯，不尝试吸烟饮酒，避免其他成瘾行为。
视屏时间：控制观看电子屏幕的时间，睡前不玩手机及其他电子产品。