当心！这些坏习惯正在悄悄伤害你的耳膜

当心！这些坏习惯正在悄悄伤害你的耳膜

引用

丁香园

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来源

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“哎呀，我的耳朵怎么这么疼？”小王正在为自己的耳朵发愁。原来，他最近迷上了一款新的挖耳勺，每天都要掏几次耳朵。结果，昨天晚上他用力过猛，突然感到一阵剧痛，紧接着就是嗡嗡的耳鸣声。去医院一检查，医生告诉他：这是典型的耳膜穿孔！

耳膜穿孔，这个听起来有点吓人的词，其实离我们并不遥远。它不仅会影响听力，还可能带来耳痛、耳鸣、眩晕等症状，严重时甚至需要手术治疗。那么，如何才能避免这种“意外”发生呢？今天就来分享几个简单实用的小技巧。

1. 远离危险动作：首先，要改掉用棉签、发夹等硬物挖耳朵的习惯。这些尖锐的物品很容易在不经意间刺破耳膜。如果觉得耳朵痒或者有异物，可以用干净的湿毛巾擦拭外耳，或者请专业医生处理。

2. 运动时保护好耳朵：在进行篮球、足球等对抗性运动时，要注意保护头部和耳朵，避免受到撞击。如果参加可能有噪音爆炸的活动（如焰火、射击），一定要戴上耳塞或耳罩进行防护。

3. 及时治疗耳部感染：中耳炎是导致耳膜穿孔的常见原因之一。一旦感觉耳朵有感染症状，比如耳痛、听力下降或发热等，应及时就医，避免中耳炎发展到鼓膜穿孔的程度。

1. 乘坐飞机时：在飞机起飞或降落时，尝试咀嚼口香糖、吞咽或捏住鼻子轻轻鼓气，以调节耳压，预防气压伤。也可以使用专门设计用于平衡压力的耳塞。

2. 潜水时：潜水时要特别注意耳朵的保护，使用专门的潜水耳塞，避免水压对耳膜造成伤害。如果感到耳朵不适，应立即停止下潜，上升到较浅的深度。

1. 使用耳机的注意事项：长时间戴耳机听音乐，尤其是音量过大时，会对耳膜造成伤害。建议每天使用耳机时间不超过1小时，音量不要超过最大音量的60%。选择降噪耳机，可以避免在嘈杂环境中提高音量。

2. 嘈杂环境中的防护：在嘈杂场所使用耳塞等护耳器具。始终远离音源，例如扬声器、嘈杂机械等。限制从事嘈杂活动的时间。如果噪声巨大，应经常离开音源，休息一下耳朵。

1. 不要轻易掏耳朵：我们的耳朵有自洁功能，不需要频繁使用棉签或其他工具清洁。如果需要清理耳道，最好请专业医生处理。

2. 游泳后的处理：游泳后如果有水进入耳朵，可以用干净的毛巾轻轻擦拭外耳，然后侧头单脚跳几下，帮助水分流出。不要用棉签等物品深入耳道去吸水。

最后，建议大家定期检查耳朵健康状况，注意个人卫生，避免感染。记住，预防永远比治疗更重要。保护好我们的耳朵，才能更好地享受这个美妙的世界！