警惕！你的安眠药可能在偷偷“下药”
警惕！你的安眠药可能在偷偷“下药”
近期，市场监管部门在抽检中发现，一些声称能改善睡眠的保健食品中竟然非法添加了苯二氮䓬类、巴比妥类药物，如地西泮、硝西泮等。这些药物虽然能让人快速入睡，但长期服用会导致药物依赖、记忆力减退，甚至可能引发呼吸抑制等严重后果。
这些非法添加的药物究竟有多危险？让我们一起来看看。
非法添加药物的危害
苯二氮䓬类药物
这类药物包括地西泮、硝西泮等，具有镇静、催眠作用。但它们同时也是一种精神药品，受到严格管控。非法添加到保健食品中，可能会导致以下问题：
- 药物依赖：长期服用会使人产生依赖性，一旦停药会出现戒断症状。
- 记忆力减退：这类药物会影响大脑功能，导致记忆力下降。
- 呼吸抑制：过量服用可能导致呼吸变慢，严重时甚至危及生命。
巴比妥类药物
巴比妥类药物也是一种镇静催眠药，但同样存在严重的安全隐患：
- 成瘾性：长期使用容易成瘾，需要不断加大剂量才能达到相同效果。
- 中毒风险：过量服用可能导致昏迷、呼吸衰竭。
- 肝肾损害：长期服用会加重肝肾负担，导致功能损害。
如何选购安全的改善睡眠类保健食品
面对市面上琳琅满目的睡眠保健品，消费者应该如何选择呢？以下几点建议请务必牢记：
认准“蓝帽”标识
正规的保健食品都有一个特殊的标识——“蓝帽”。这个标识下面通常会有“保健食品”四个字，再下面是批准文号。这是国家相关部门对保健食品的官方认证，选购时一定要认准这个标志。
查看批准文号
每一种保健食品都有其独特的批准文号，格式通常是“国食健字G+8位数字”或“卫食健字+8位数字”。这个文号可以在国家市场监督管理总局的网站上查询真伪。
注意适用人群
不同的保健食品有不同的适用人群。比如一些含有褪黑素的产品，就不适合少年儿童、孕妇和乳母使用。选购时一定要仔细阅读说明书，确保产品适合自已使用。
选择正规渠道
购买保健食品一定要选择正规渠道，如大型连锁药店、超市或官方授权的网店。不要轻信一些来路不明的产品，尤其是那些声称“效果立竿见影”的产品，更要提高警惕。
咨询专业意见
如果对自己的情况拿不准，最好先咨询医生或营养师的意见。他们能根据你的身体状况，给出更专业的建议。
理性对待保健食品
最后，需要强调的是，保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，查找病因，而不是单纯依靠保健食品来解决。
选购保健食品时，不要盲目追求短期效果，而忽视了长期健康。记住，没有任何一种保健食品能包治百病，保持良好的生活习惯，才是维护健康的根本之道。
选购保健食品需要谨慎，提高警惕，理性对待，才能真正守护我们的健康。如果发现身边有非法添加药物的保健食品，请立即向相关部门举报，共同维护食品安全。