清华大学研究证实：含糖饮料与脱发风险显著相关

清华大学研究证实：含糖饮料与脱发风险显著相关

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https://new.qq.com/rain/a/20240813A010D900

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https://www.163.com/dy/article/JE5IVBQ50514EA02.html

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http://www.lacdc.com.cn/News_show.asp?id=162730

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http://www.bjrxnnews.com/info/242064.html

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https://www.cacm.org.cn/spskl/item/?item_id=10031

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https://www.cmtopdr.com/post/detail/5981dcb6-bf6e-4ee0-8887-bfff09d8e451

2023年，清华大学研究团队发表了一项关于含糖饮料与脱发关系的重要研究。这项研究调查了1000多名18～45岁的男性，发现过量饮用含糖饮料会显著增加男性雄激素源性脱发（雄脱）的风险。

研究数据显示，与不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过7次或总量超过3500毫升含糖饮料的男性，雄脱风险增加3倍以上。即使在排除年龄、体重、家族脱发史等其他相关因素后，频繁饮用含糖饮料仍会使雄脱风险增加1.78倍。

研究团队进一步分析了含糖饮料导致脱发的可能机制，发现了两条主要途径：

1. 雄激素水平影响：甜食中的糖分摄入可能提高体内雄激素水平，而雄激素是导致雄激素源性脱发的关键因素。雄脱患者脱发区域（如头顶、前额）的5α还原酶和双氢睾酮（DHT）更活跃，该区域的DHT受体数量也更多。

2. 情绪因素：研究发现饮用含糖饮料的人群短期幸福感增加，但长期焦虑等情绪障碍的发生率更高。而焦虑和压力也是导致脱发的重要因素之一。

这一发现对广大消费者，尤其是年轻男性群体具有重要警示意义。目前，雄脱已成为我国常见的脱发类型，男性患病率高达21.3%，相当于每5个男性中就有1位雄脱患者。值得注意的是，女性的患病率也达到6%，是肝硬化患病率的12倍。

面对这一风险，专家建议采取以下预防措施：

1. 减少含糖饮料摄入：尽量避免频繁饮用含糖饮料，选择更健康的饮品替代。

2. 均衡膳食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，维持头皮健康。

3. 适度运动：规律的运动有助于改善身体代谢和激素平衡。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，减少压力和焦虑。

对于已经出现脱发问题的人群，建议尽早到正规医院皮肤科寻求专业治疗。目前，针对雄脱的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和植发手术等。

药物治疗方面，非那雄胺和米诺地尔是常用的治疗药物。非那雄胺能阻止DHT的生成，适用于男性患者；米诺地尔则通过促进毛囊增殖，适用于男女患者。物理治疗包括梅花针、微针治疗和光疗等。如果毛囊完全坏死，可以考虑植发手术。

总之，清华大学的这项研究为我们敲响了警钟：含糖饮料虽能带来短暂的快乐，但长期饮用可能会付出“秃头”的代价。为了保持一头浓密的头发，建议大家适量饮用含糖饮料，培养健康的生活习惯。