心脏支架术后如何保持好心情？

心脏支架术后如何保持好心情？

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网易

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来源

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心脏支架手术是治疗冠心病的重要手段，通过在狭窄或阻塞的冠状动脉内植入支架，可以恢复心脏的正常血液供应。然而，手术后的恢复过程不仅涉及身体的康复，还包括心理的调适。许多患者在术后会感到焦虑、恐惧或抑郁，这些情绪反应是正常的，需要得到充分的理解和支持。

心脏支架手术虽然能有效改善心脏供血状况，但术后患者往往会面临一系列心理挑战。研究显示，约有30%-40%的患者在术后会出现焦虑或抑郁症状。这些情绪反应可能源于对手术效果的担忧、对再次发病的恐惧，或是对生活改变的不安。

李先生的经历就是一个典型案例。他在手术后第三天就开始尝试快走，这种适度的运动有助于增强心肺功能，促进血液循环。然而，他也坦言，术后初期常常感到焦虑，担心支架会移位或失效。这种担忧在夜间尤为明显，有时甚至会影响睡眠质量。

面对这些心理挑战，患者可以通过多种方式来调适心态，促进康复。

1. 心理疏导和情绪管理

学会放松和自我调节是应对焦虑的关键。患者可以尝试以下方法：

• 冥想和深呼吸：每天花10-15分钟进行冥想或深呼吸练习，有助于缓解压力，提高睡眠质量。
• 适度运动：在医生指导下逐步增加活动量，如散步、慢跑等有氧运动，可以改善心情，减少焦虑。
• 兴趣爱好：培养新的兴趣或重拾旧爱好，如阅读、园艺、绘画等，有助于转移注意力，减少对病情的过度关注。

2. 建立健康的生活方式

良好的生活习惯是心理健康的基石。患者应注意：

• 合理膳食：控制总热量，减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸以及胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果和富含Omega-3的食物。
• 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
• 适度运动：在医生指导下进行适度运动，避免剧烈运动。

3. 家庭和社会支持

家人的理解和支持对患者的康复至关重要。患者应：

• 保持沟通：与家人分享自己的感受和担忧，寻求情感支持。
• 参与社交：保持与朋友和社区的联系，避免孤立。
• 加入支持小组：与其他患者交流经验，互相鼓励。

4. 专业心理支持

如果情绪问题持续存在，影响日常生活，应及时寻求专业帮助：

• 心理咨询：通过专业的心理咨询来疏导情绪，学习应对技巧。
• 药物治疗：在医生指导下，必要时可使用抗焦虑或抗抑郁药物。

吴梅琼副主任医师指出，心脏支架术后失眠是常见现象。她建议患者先进行自我心理疏导，认识到这种疾病是可以治疗的，控制得好可以和正常人一样生活。如果失眠严重，可以在医生指导下服用助眠药物，这些药物一般是安全的，不必过分担心成瘾问题。

除了心理调适，患者还需要注意以下事项：

• 遵医嘱服药：严格按照医生的嘱咐服用抗血小板药物，这类药物可以预防血栓形成，减少支架再狭窄的风险。
• 定期复查：按照医生建议定期到医院进行复查，了解恢复情况。
• 监测指标：注意监测血压、血糖、血脂等指标，确保在正常范围内。

心脏支架手术是治疗冠心病的重要手段，但术后恢复是一个全面的过程，涉及身体、心理和生活方式的多个方面。通过合理的运动、饮食管理和药物治疗，以及积极的心理调适，患者可以逐步恢复健康，重返正常生活。对于正在经历这一过程的患者，了解这些信息，积极面对恢复过程中的挑战，是走向健康生活的关键。