JAMA最新研究：数字化干预助力科学减肥新突破

JAMA最新研究：数字化干预助力科学减肥新突破

引用

网易

等

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来源

1.

https://m.163.com/dy/article/JE8B81GU0514ADUL.html

2.

https://www.nature.com/articles/hr20079

3.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39899325/

4.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39489149/

5.

https://www.jdh.com/pccontent/205252

2024年12月，JAMA（美国医学会杂志）发表了一项重要研究，揭示了数字化干预手段在预防儿童肥胖方面的显著效果。这项随机对照试验在6个美国医疗中心进行，共纳入900名新生儿，随访时间长达24个月。研究结果表明，结合诊所咨询和数字化干预手段，可以有效改善儿童的体重状况，降低肥胖风险。

在该研究中，数字化干预手段主要包括两个方面：

1. 个性化短信提醒：根据每个家庭的具体情况，发送定制化的健康行为建议和提醒。这些短信内容涵盖喂养指导、运动建议和健康饮食习惯的培养等。

2. 网络仪表盘监测：提供一个基于网络的监测平台，让家长可以随时查看孩子的健康数据，包括体重、身高和BMI等指标。同时，平台还会根据数据变化提供相应的健康建议。

研究结果显示，与仅接受诊所咨询的对照组相比，接受数字化干预的儿童在24个月时的体重增长轨迹明显改善。具体数据如下：

• 体重-身高比例平均降低0.33 kg/m
• 体重-身高z评分调整后平均差异为-0.19
• BMI z评分调整后平均差异为-0.19
• 超重或肥胖的比例从24.5%降至23.2%

这项研究揭示了数字化干预手段在体重管理中的巨大潜力。随着科技的发展，越来越多的数字化工具被应用于健康管理领域，为科学减肥提供了新的解决方案。

例如，智能穿戴设备可以实时监测运动量和心率等生理指标，帮助用户更好地了解自己的运动状态。健康APP则可以记录饮食摄入、计算热量消耗，甚至提供个性化的饮食建议。这些数字化工具不仅提高了健康管理的便捷性，还使得持续监测和及时调整成为可能。

虽然数字化干预手段为减肥提供了新的工具，但科学减肥仍然需要综合考虑多个方面：

1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免长时间久坐，增加日常活动量。

2. 合理饮食：控制总热量摄入，均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪食物。

3. 适量运动：结合有氧运动和力量训练，每周至少150分钟中等强度运动。

4. 心理支持：保持积极的心态，避免情绪化进食，必要时寻求专业心理咨询。

数字化干预手段可以为这些方面提供全方位的支持。例如，通过智能设备监测运动量和睡眠质量，用APP记录饮食情况，甚至利用虚拟社区获取同伴支持和鼓励。

JAMA的这项研究为我们展示了科技如何助力科学减肥。数字化干预手段不仅能够改善儿童的体重状况，预防肥胖，也为成人减肥提供了新的思路和工具。通过结合传统方法和现代科技，我们可以更有效地实现减重目标，改善健康状况。