广州医大最新研究：腹主动脉瘤患者的心理调节方法

广州医大最新研究：腹主动脉瘤患者的心理调节方法

广州医科大学附属第三医院心血管外科最新研究发现，腹主动脉瘤患者普遍存在严重的负面心理问题。这项研究首次揭示了这一特殊群体的心理状况，为临床治疗提供了新的参考。

腹主动脉瘤是一种严重的血管疾病，主要表现为腹主动脉局部异常扩张，直径超过2.5厘米。这种疾病可能发生在任何年龄，但多见于50岁以上人群，尤其是有高血压、动脉粥样硬化、吸烟史的患者。

腹主动脉瘤的危险性在于其可能突然破裂，导致致命性大出血。据统计，腹主动脉瘤破裂的死亡率高达90%。此外，瘤体内形成的血栓可能脱落，引发远端动脉栓塞，导致脑梗死或肢体缺血等严重并发症。

面对如此严重的疾病，患者往往会产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪不仅会影响患者的生活质量，还可能对病情产生不利影响。研究表明，负面情绪会削弱免疫系统功能，影响心血管健康，甚至增加手术风险。

广州医科大学的研究进一步证实了这一点。研究显示，腹主动脉瘤患者中，有高达60%的人存在中度以上的焦虑症状，40%的人有抑郁倾向。这些心理问题如果得不到及时解决，可能会成为影响治疗效果的重要因素。

针对腹主动脉瘤患者的心理问题，专家建议采取多种方式进行调节。其中，冥想和瑜伽因其简单易行、效果显著而备受推荐。

冥想：让心灵找到宁静

冥想是一种通过专注和放松来缓解压力的心理训练方法。患者可以选择一个安静的环境，每天花10-20分钟进行冥想。具体步骤如下：

1. 选择一个舒适的姿势坐下，闭上眼睛。
2. 深呼吸几次，感受气息的流动。
3. 将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气。
4. 当杂念出现时，不要抗拒，轻轻地将注意力拉回到呼吸上。

瑜伽：身心合一的修行

瑜伽结合了体位法、呼吸法和冥想法，不仅能改善身体状况，还能调节心理状态。对于腹主动脉瘤患者来说，选择一些温和的瑜伽动作，如猫牛式、婴儿式和山式，既能增强体质，又能缓解焦虑。

除了冥想和瑜伽，患者还可以通过以下方式调节心理状态：

• 保持良好的作息习惯：充足的睡眠有助于缓解压力。
• 适度运动：如散步、慢跑等有氧运动，每周至少150分钟。
• 寻求社会支持：与家人、朋友交流，分享自己的感受。
• 专业心理咨询：如果情绪问题严重，应及时寻求专业帮助。

来自北京的张先生是一位腹主动脉瘤患者，他分享了自己的心理调节经验：“当我得知自己患有腹主动脉瘤时，整个人都崩溃了。后来，在医生的建议下，我开始尝试冥想和瑜伽。每天早上，我会花20分钟进行冥想，晚上则练习一些简单的瑜伽动作。几个月下来，我的焦虑症状明显减轻，睡眠质量也提高了。”

另一位患者李女士则强调了社会支持的重要性：“当我感到焦虑时，我会和家人、朋友聊天，或者参加病友互助小组。大家的鼓励和支持让我感到不再孤单，也更有信心面对疾病。”

腹主动脉瘤是一种严重的疾病，但通过合理的治疗和心理调节，患者仍然可以保持良好的生活质量。正如广州医科大学的研究所指出的，关注患者的心理健康，对于提高治疗效果具有重要意义。让我们一起努力，为患者创造一个更加健康、积极的生活环境。