长时间宅家玩手机，如何解锁正确姿势→

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春节假期期间，很多人手机不离手。但是，长期错误的手机使用姿势可能会导致"手机脖"等健康问题。那么，如何才能正确使用手机呢？

图片来源：摄图网

看手机的正确姿势

1. 躺着看手机时，最好借助抱枕等物品，保持关节稳定。

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2. 尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一条直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。

3. 无论是半卧位还是低头长时间看手机，都容易造成头颈部疼痛。因此，可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部。

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春节假期，主动减少对手机和平板电脑等电子设备的依赖，积极参与家庭活动和户外聚会，增进与家人的情感交流，让假期生活更加充实和有意义。