甲状腺结节2类患者的"心病"怎么治？

甲状腺结节2类患者的"心病"怎么治？

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中国广播网

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来源

1.

http://m.cnr.cn/chanjing/health/20240211/t20240211_526592324.html

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https://m.familydoctor.com.cn/202403/3045055.html

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9765337076487617655

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https://epaper.nfnews.com/nfdaily/html/202405/23/content_10100128.html

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https://www.hnpysrmyy.com/detail/3362.html

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http://www.sctcm120.com/info/1091/16065.htm

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http://www.suixi.gov.cn/bmxxgk/wsjkj/gzdt/content/post_1995645.html

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https://finance.sina.cn/2024-05-25/detail-inawmzqm5664470.d.html

近年来，甲状腺结节的发病率持续攀升，据统计，我国成年人甲状腺结节发生率高达20.43%，相当于每5位成年人中就有1位患有甲状腺结节。更令人担忧的是，甲状腺癌已成为城市地区发病率第二的恶性肿瘤，仅次于肺癌。

研究表明，甲状腺结节的形成与情绪波动密切相关。汕头市中心医院甲状腺外科学科带头人林炘指出，甲状腺是一个"情绪敏感"的器官，长期处于焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪状态，可能会打破身体平衡，导致甲状腺结节的形成。这种关联在女性群体中尤为明显，女性的甲状腺结节发病率约为男性的3.83倍，这与女性体内较高的雌激素水平以及更容易受到情绪影响有关。

面对甲状腺结节，许多患者会陷入一系列心理困境：

• 焦虑与恐惧：担心结节是否会恶化成癌症，害怕手术风险和术后并发症
• 抑郁与自卑：颈部的肿块可能影响外观，导致患者产生自卑心理
• 认知误区：对疾病缺乏了解，容易听信谣言，加重心理负担
• 社交障碍：由于身体不适或外观改变，患者可能减少社交活动，感到孤独

这些负面情绪不仅会影响患者的生活质量，还可能进一步影响病情。因此，除了医学治疗，心理调适同样重要。

认知重构：正确认识疾病

• 了解疾病知识：通过正规渠道获取甲状腺结节的相关信息，了解其良恶性比例（90%为良性），消除不必要的恐慌
• 改变错误认知：认识到大多数甲状腺结节无需立即手术，定期随访即可
• 树立信心：了解现代医学对甲状腺结节的诊疗技术已相当成熟，5年生存率显著提高

情绪管理：学会调节负面情绪

• 运动疗法：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等，既能强身健体，又能愉悦身心
• 冥想与放松：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，缓解紧张和焦虑情绪
• 兴趣培养：发展新的兴趣爱好，转移对疾病的过度关注

社会支持：建立支持网络

• 家庭支持：与家人保持良好沟通，获得情感上的支持和鼓励
• 病友互助：加入甲状腺结节患者互助团体，与病友分享经验，互相支持
• 专业帮助：必要时寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导

小红书用户分享了她的经历：在发现甲状腺结节后，她通过调整生活习惯和情绪管理改善了病情。她坚持每天早睡早起，保持规律作息；选择清淡饮食，避免辛辣刺激食物；每天进行适量运动，如跳绳和瑜伽；同时，她还学会了调节自己的情绪，避免生闷气，保持乐观心态。经过一段时间的努力，她的病情得到了明显改善，随访结果也一路绿灯。

另一位患者则通过服用甲腺宝（含有猫爪草、蒲公英等成分）配合日常调理，成功控制了病情。她强调，关键是要坚持，甲状腺结节的调理不是一朝一夕的事，需要持之以恒的努力。

甲状腺结节虽然发病率高，但通过合理的医学治疗和心理调适，大多数患者都能有效控制病情。重要的是要保持积极乐观的心态，配合医生的治疗建议，同时通过健康的生活方式和情绪管理，提高生活质量。记住，你不是一个人在战斗，家人、朋友和医疗团队都会是你坚强的后盾。