秋冬心血管保养神器：三通汤了解一下！

秋冬心血管保养神器：三通汤了解一下！

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澎湃

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来源

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秋冬季节是心血管疾病的高发期。北京安贞医院心脏内科专家指出，低温会导致血压急剧上升，增加心脏负担，容易引发心血管疾病。此外，秋冬季节呼吸道感染增多，也会诱发心血管问题。因此，秋冬季节的心血管保养尤为重要。

三通汤是中医经典方剂，由丹参、川芎、葛根等多味中药组成，具有活血化瘀、温阳通脉的功效，是秋冬季节心血管保养的良方。

三通汤融合了多个经典名方的精华，旨在疏通心血管、脑血管及全身血管。其主要成分包括：

• 丹参：活血化瘀，改善血液循环
• 川芎：辛香走窜，破除瘀血
• 葛根：升清降浊，拓宽血脉
• 桂枝：温阳通络，促进气血运行
• 人参：补心气，增强心脏功能
• 麦冬、五味子：益气养阴，滋养心脏
• 白术、茯苓：健脾利湿，清除血管障碍

这些药材协同作用，不仅能清除血管内的瘀血，还能补充气血，调理脾胃，为气血运行创造良好条件。

秋冬季节气温下降，人体血管收缩，血压升高，容易形成血栓。三通汤通过活血化瘀，能有效预防血栓形成，降低心血管疾病的风险。同时，其温阳通脉的作用，有助于改善因寒冷导致的血管收缩，减轻心脏负担。

三通汤的传统服用方法是煎煮服用，具体剂量需遵医嘱。对于忙碌的现代人，可以采用食疗版本：将三七、西洋参、丹参按1:1比例打粉，每日服用6-9克。但需要注意的是，孕妇、经期女性及有特殊病理状态的人群应避免使用。长期服用也需在医生指导下进行。

除了服用三通汤，秋冬季节心血管保养还应注意以下几点：

1. 防寒保暖：注意天气变化，及时增添衣物，避免血压因寒冷而升高。

2. 合理饮食：避免高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜食等，控制甘油三酯水平。建议多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

3. 适度运动：避免在血压高峰期（早上6:00-10:00）进行户外运动。可以选择室内运动，如仰卧起坐、臀桥、太极拳等。

4. 控制血压：高血压患者需坚持用药，将血压控制在140/90mmHg以内。有糖尿病、冠心病等基础疾病的人，应控制在130/80mmHg以内。

5. 预防感染：注意个人卫生，避免呼吸道感染，因为感染会诱发心血管疾病。

6. 规律生活：保持充足睡眠，避免过度劳累和精神压力过大。

心血管疾病是威胁人类健康的重大疾病，秋冬季节更是高发期。三通汤作为传统中医方剂，在心血管保养中发挥着重要作用。但同时，科学的生活方式和医生的指导也是必不可少的。让我们从现在做起，为心血管健康筑起一道坚实的防线。