四姑娘山长坪沟：徒步攻略大揭秘！
四姑娘山长坪沟：徒步攻略大揭秘！
四姑娘山长坪沟是户外运动爱好者的天堂，全长约29公里，峡谷幽深，景色壮丽。这里不仅是攀登三峰、四峰的大本营，还适合徒步和骑马探索。长坪沟内原始森林覆盖率高，植被类型多样，从低海拔的阔叶林到高海拔的针叶林，再到高山灌丛和草甸，构成了一幅层次分明的绿色画卷。
主要景点
喇嘛寺
长坪沟的入口处是一座藏传佛教寺院——喇嘛寺。这座寺庙不仅是游客进入景区的第一站，也是了解藏族文化和宗教的重要窗口。寺庙内供奉着释迦牟尼佛像，香火鼎盛，是当地藏族群众朝圣的重要场所。
枯树滩
枯树滩是长坪沟内一处独特的自然景观。这里原本是一片茂密的森林，但由于地质变迁，树木逐渐枯死，形成了这片奇特的钙化枯木景观。枯树滩不仅记录了地质变迁的历史，也是摄影爱好者的天堂。
红石滩
红石滩是长坪沟内最具特色的景点之一。这里的石头呈现出鲜艳的红色，据说是由于四姑娘的眼泪染红了石头。红石滩的红色与周围的绿色植被形成鲜明对比，构成了一幅美丽的画卷。
木骡子
木骡子是长坪沟内的一片开阔草甸，溪流潺潺，牛羊悠然吃草，这里是露营和近距离接触野生动物的理想之地。木骡子也是徒步者的重要营地，许多徒步者会选择在这里过夜，欣赏星空和日出。
徒步攻略
长坪沟的徒步路线从喇嘛寺开始，沿途经过唐柏古道、枯树滩、龙洞、上下干海子、红石滩，最终到达木骡子。全程约29公里，需要5-8小时，根据个人体力和速度而定。
最佳季节
长坪沟的徒步季节主要集中在4-6月和9-11月。这两个时间段天气较为凉爽，适合长时间徒步。7-8月虽然是夏季，但高原地区的紫外线较强，需要做好防晒措施。12月至次年3月天气寒冷，不建议进行徒步活动。
装备准备
- 衣服：4-6月，10-11月：速干内衣+抓绒+冲锋衣，薄款羽绒服备用(以防夜晚降温)，7-9月，长袖速干T恤或衬衫+冲锋衣;
- 裤子：4-6月，10-11月：速干裤+冲锋裤，7-9月，速干裤或冲锋裤;
- 鞋子：中高帮防水登山鞋，徒步途中可能有雨雪，防水必备;
- 其他：登山杖+雪套+保暖护膝;30升小背包+保暖水杯;防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇;手电或者头灯，各种数码产品充电器。
交通和住宿
交通
从成都出发，可以选择以下几种方式：
长途汽车：成都茶店子客运中心每天6:30、7：00、7:30、12:00有发往四姑娘山的班车，中途在日隆镇下车。行程约5小时，票价63元/人。
直通车：成都到四姑娘山景区有直通车，每天准时发车。去程上车地点为春熙路米瑞广场，发车时间为07:00。回程上车地点为双桥沟上车点（阿坝新四姑娘山庄）和长坪沟上车点（长坪沟斯古拉庄园酒店），回程下车地点为迎宾大道地铁站。
自驾：从成都出发，经都江堰、紫坪埔水利工程，沿岷江而上，经都汶高速抵映秀，全程约210公里。
住宿
四姑娘山镇上有多种住宿选择，从经济型客栈到高端酒店应有尽有。建议提前一天到达四姑娘山镇住宿，适应高原环境，为第二天的徒步做好准备。
实用贴士
高原反应：长坪沟海拔较高，容易发生高原反应。建议提前服用红景天等预防药物，保持良好的心态，不要剧烈运动。
防晒保暖：高原地区的紫外线较强，需要做好防晒措施。同时，早晚温差较大，需要适时增减衣物，防止感冒。
尊重当地文化：四姑娘山是藏族聚居区，需要尊重当地的文化和习俗。不要随意触摸寺庙内的佛像，不要大声喧哗，不要随意拍照。
环保意识：长坪沟是自然保护区，需要保持环境的清洁。不要随意丢弃垃圾，不要采摘野生植物，不要惊扰野生动物。
长坪沟以其独特的自然风光和丰富的徒步体验吸引了众多游客。无论是摄影爱好者还是徒步探险者，都能在长坪沟找到属于自己的精彩瞬间。带上你的相机和好心情，来一场说走就走的旅行吧！