老年大学优秀学员：如何保持积极心态？

老年大学优秀学员：如何保持积极心态？

在老年大学的校园里，有一群特别的人，他们虽然两鬓斑白，却精神矍铄；虽然步履蹒跚，却充满活力。他们就是老年大学的优秀学员们，用自己的行动诠释着“活到老，学到老”的人生信条。

在吴江区老年大学，一位名叫李阿姨的学员用自己的故事感动了无数人。退休前，李阿姨是一位普通的家庭主妇，每天忙于柴米油盐，从未接触过艺术。退休后，她鼓起勇气走进了老年大学的钢琴班。

“刚开始，我连五线谱都看不懂，手指也僵硬得像木头一样。”李阿姨回忆道。但是，她没有放弃。在老师的耐心指导下，她从最基础的音符开始学起，每天坚持练习。几个月后，当她第一次完整地弹出一首曲子时，泪水模糊了双眼。“那一刻，我感觉自己仿佛回到了年轻时，梦想终于有了着落。”

在老年大学，像李阿姨这样的优秀学员还有很多。他们不仅在艺术领域取得了骄人的成绩，更在学习过程中找到了快乐和自信。

在石家庄市老年大学的读书会上，一群平均年龄超过60岁的学员们围坐在一起，朗读《论语》，探讨“温良恭俭让”的现代意义。他们时而热烈讨论，时而静静思考，脸上洋溢着满足和幸福的笑容。

“我们虽然退休了，但学习的热情一点也没减。”一位学员笑着说，“在这里，我们不仅能学到知识，还能结识志同道合的朋友，生活变得充实而有意义。”

研究表明，积极的心态不仅能提升心理健康，还能改善身体健康。Brandeis大学的研究发现，拥有良好社交支持和生活目的感的老年人，通常表现出更低的炎症水平和更少的慢性健康问题。

“自从上了老年大学，我感觉自己年轻了好几岁。”一位学员兴奋地说，“以前总觉得自己老了，没什么用了。现在每天都有新知识要学，新朋友要认识，生活充满了活力。”

那么，如何才能像这些优秀学员一样，保持积极向上的心态呢？

首先，设定学习目标至关重要。无论是学习一门新技能，还是重拾年轻时的爱好，明确的目标能激发学习动力。其次，积极参与社交活动，与志同道合的人交流，能获得情感支持和鼓励。最后，保持开放的心态，勇于尝试新事物，让生活充满新鲜感和乐趣。

老年大学不仅是一个学习的场所，更是一个精神的家园。在这里，优秀学员们用自己的行动证明：年龄不是追求梦想的障碍，只要保持积极的心态，每个人都能在晚年生活中绽放出最美的光彩。