高一新生如何高效提分？学霸经验分享！

高一新生如何高效提分？学霸经验分享！

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网易

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JN0RCIH20546HQJW.html

2.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/684460316

3.

https://www.163.com/dy/article/JO2E2RKU0536U52A.html

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https://news.mbalib.com/story/257097

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http://www.lubanyouke.com/17366.html

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http://www.lubanyouke.com/66614.html

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https://onehu.xyz/2024/02/18/%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%95%BF%E6%97%B6%E9%97%B4%E9%AB%98%E6%95%88%E5%AD%A6%E4%B9%A0%EF%BC%9F%20-%20%E7%9F%A5%E4%B9%8E

高一新生想要快速提高学习成绩吗？来看看学霸们的经验吧！首先，制定详细的学习计划是关键。其次，做好课前预习和课后复习能大大提高学习效率。此外，善于利用零碎时间背单词、记公式也是好习惯。通过这些方法，你也能成为学霸哦！

1. 两分钟起跑法

写作业最难的是开始第一项任务，跑步最难的是迈出第一步，看书最难的是翻开第一页。这些行为本身并不难，难的是克服内心的恐惧和懒惰。两分钟起跑法的核心就是：只做一点点，告诉自己“就做一会会，做不下去就停下来”。这种心理暗示能帮助你克服启动时的恐惧感，一旦开始，往往就会进入状态，想要完成整个任务。

2. 番茄工作法

番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，特别适合容易分心或难以长时间保持专注的人。具体步骤如下：

1. 选择任务：确定你要完成的任务。
2. 设定计时器：将计时器设定为25分钟。这个25分钟的时间段被称为一个“番茄时间”。
3. 工作：开始工作，直到计时器响起。在这25分钟内，你应该全神贯注地工作，避免任何形式的干扰。
4. 短暂休息：计时器响起后，标记一个“番茄”，然后休息5分钟。这个5分钟的休息时间可以用来伸展、喝水或做一些轻松的活动。
5. 重复：完成一个番茄时间后，重复上述步骤。每完成四个番茄时间，你可以休息更长的时间，通常是15-30分钟。

3. 巨人学习法

牛顿曾说：“如果我能看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。”这句话不仅体现了谦逊，更揭示了一种非常有效的学习方法——巨人学习法。其核心思想是利用前人的智慧和经验来加速个人的学习进程和知识积累。具体方法包括：

1. 阅读经典著作：深入研究领域内的经典书籍和文献，这些作品往往包含了前人深厚的知识和智慧。
2. 学习历史：了解你所在领域的发展历程，包括重要的发现、理论变革以及关键人物的贡献。
3. 模仿大师：找到你所敬仰的专家或大师，学习他们的方法、思维模式和工作习惯。
4. 参与讨论和研讨会：加入专业社群，参与讨论和研讨会，与同行交流，从中获取新的见解和知识。

4. PQRST学习法

PQRST学习法是一种科学有效的阅读和学习方法，特别适合用于阅读教材和参考书。其步骤如下：

P（Preview）：粗读，快速浏览材料，了解整体结构和主要内容。
Q（Question）：提问，针对每个段落或章节提出问题，明确学习目标。
R（Read）：精读，仔细阅读材料，寻找答案。
S（Summarize）：复述，用自己的话总结所学内容，加深理解。
T（Test）：测试，通过自测检查学习效果，巩固记忆。

5. 35分钟模块法

35分钟模块法是将35分钟拆解为若干个学习内容，核心是将学习和复习按比例融合在一起，达到间隔复习的作用。这种方法基于记忆科学的原理，通过在不同的时间间隔内重复学习材料来提高长期记忆的效果。具体步骤如下：

1. 初始学习：第一天，学习新知识。
2. 第一次短期复习：第二天，复习前一天的内容。
3. 第一次间隔复习：一周后，再次复习。
4. 第二次间隔复习：两周后，再次复习。
5. 后续复习：一个月后，再次复习。之后可以每三个月、六个月甚至一年复习一次。

1. 511学习法

周一到周五正常学习，周六可以放松一天，周日进行复盘和制定下周计划。这种模式要求周一到周五必须完成学习任务，并且周末的作业都要在周五晚上全部搞定。为了周末能玩得痛快，周一到周五就要全力以赴地学习。

2. 番茄学习法

以25分钟为一个番茄钟进行学习，期间专注于学习，不做其他事情。时间一到马上休息5分钟，保证劳逸结合。

3. 90+30学习法

全神贯注学习90分钟，然后再完全放松30分钟。这种方法对于学习效果更有保证。

4. 费曼学习法

把你学到的内容讲给别人听，可能你学的时候对于概念的理解还是模糊的，但是通过你的嘴讲出来给别人听，你的思路就会越来越清晰。有句话叫“教就是最好的学”。

• 早上适合晨读、背书，做一些记忆类的学习任务；比如背文言文、读英语课文、背单词、背小四门等等。
• 上午的时间可以刷一些文科类的题，比如英语和语文的阅读理解题。
• 下午的时间比较容易集中思维，适合刷理科题。
• 晚上可以留出时间，对当天的学习内容做一下总结，并制定第二天的学习计划。

1. 把桌面上清空，只留下与学习有关的东西，手机、平板等电子产品一律拿走，排除干扰。
2. 列出计划，哪个时间段学习什么内容，要达到什么样的效果。目标越明确，越容易完成。
3. 提前准备好水，学习需要消耗大量的氧气和营养物质，而水分能使血液顺利地将它们输送到大脑，让大脑保持高效运转，帮助我们更好地思考和理解学习内容。

1. 合理规划：学期计划、每日安排都安排得明明白白，按照计划一步步来，学习不迷茫！
2. 善于总结：定期梳理知识点，搭建知识框架，对比、归纳一通操作，再也不怕知识点混淆啦。
3. 积极提问：遇到难题别逃避，主动找老师、同学请教，思路一下子就打开了！
4. 利用碎片时间：巴掌大小的知识卡片，随时随地拿出来看一眼，碎片化时间就能充分利用起来。数学的公式定理、语文的诗词典故、英语的单词短语，全都一目了然。
5. 自我激励：时常进行心理暗示，看一些励志故事，打一打鸡血。虽然打鸡血这种方法不能使一个人持续往前进，但在你没有更好的办法之前，总比站在原地发呆要好很多。
6. 列一份梦想清单，天天拿出来看。没有动力的原因是没有目标，没有目标的原因是不知道自己真正想要的是什么，趁着寒假这段时间，静下心来好好思考一下，自己的目标是什么，未来想成为什么样的人。把梦想清单列出来，贴在抬头就能看到的位置，或者每天都拿出来读一读，激励自己往前进。

1. 手机、平板、电视等电子产品。学习和睡觉时间，把这些东西拿开，离得越远越好。哪怕你不去看，但不断有消息提醒也会影响到你的状态。如果真的需要用到手机查资料，看网课，那就设定一个专门使用手机学习的时间。
2. 屏蔽家人的干扰。在家学习的时候，最忌讳的就是在大厅学习，经常有人走动，说话，影响你的学习状态。找一个安静的环境，离图书馆不远的，建议去图书馆学；想在家学的，就找一个安静的空间，并告诉家人，在自己学习的时候不要找自己，不要送水，送水果，不要跟自己说话。
3. 学习的时候，集中不了注意力，总是忍不住要想其他事情，可以通过深呼吸、心理暗示等方式，让自己迅速找回状态。

高一新生想要快速提高学习成绩，关键在于掌握高效的学习方法和建立良好的学习习惯。通过运用上述提到的5种高效学习方法和4种学习模式，结合合理的时间段选择和充分的学习准备，再加上良好的学习习惯和技巧，相信你一定能在短时间内看到明显的进步。记住，学习是一个循序渐进的过程，不要急于求成，保持耐心和毅力，相信自己，你也能成为学霸！