流感高发季，这锅汤救了我！

流感高发季，这锅汤救了我！

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网易

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JBQ8SIDR0542I2TH.html

2.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4611555.html

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https://www.douyin.com/shipin/7325613793575208971

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https://www.douyin.com/shipin/7300250546726963241

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https://m.douguo.com/recipe/imgs/3281089?step=2&usc=&ssc=.html.html

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https://m.xiachufang.com/recipe/107387628/

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http://www.quanyitang999.com/newsDetail.aspx?ID=1751

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https://www.goodreads.com/questions/5416971-6411439

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http://www.360doc.com/content/24/1209/19/30630875_1141569006.shtml

最近流感来势汹汹，抵抗力差的人很容易中招。全身酸痛、喉咙痛、鼻塞等症状让人苦不堪言。这时候，一碗清润甘甜的苹果雪梨白萝卜汤就能起到很好的缓解作用。

这款汤品不仅味道清甜，还具有以下三大功效：

1. 润肺止咳

苹果、雪梨和白萝卜的组合，对缓解咳嗽、化痰有很好的效果。雪梨性寒甘润，专门治疗燥热伤津导致的咳嗽；白萝卜性味辛甘微寒，有清热化痰、消食除胀的作用。两者结合可以起到理气化痰、润肺降火的作用。

2. 促进消化

白萝卜中的膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，帮助消化食物；苹果中的果胶则能润肠通便，软化粪便，使其易于排出。对于秋冬季节容易出现的消化不良问题，这款汤品是一个很好的解决方案。

3. 增强免疫力

这款汤品富含维生素C和其他抗氧化成分，能够提升身体抵抗力，预防感冒等疾病。特别是在流感高发季节，每天饮用可以有效增强免疫力。

制作方法也非常简单：

• 准备苹果、雪梨、白萝卜各适量，可根据口味加入红枣或枸杞。
• 将所有食材洗净切块，放入锅中，加水没过食材。
• 大火煮沸后转小火炖煮约20分钟。
• 根据喜好加入少量冰糖调味即可。

小红书上一位网友分享了她的使用体验：“流感高发季，家长们是不是都在寻找天然的预防方法？白萝卜雪梨汤，这个简单的家庭秘方，可能会给你带来意想不到的惊喜哦！一个雪梨，小半个白萝卜，三片生姜，5颗去核红枣，适量枸杞，加入1000毫升的山泉水。盖上盖子，中小火焖煮20分钟左右，一锅暖暖的白萝卜雪梨汤就煮好了。这汤不仅味道清甜，还能增强宝宝的免疫力，一周喝3次，宝宝一个冬天都活力满满，不用请假！”

需要注意的是，虽然这款汤营养丰富，但脾胃虚寒者应适量饮用，以免引起肠胃不适。

在流感高发季节，不妨试试这款汤，给家人多一份关爱吧！