秋冬防肠梗阻，职场人必看！

秋冬防肠梗阻，职场人必看！

引用

新浪网

等

11

来源

1.

http://baby.sina.com.cn/health/15/0910/2015-10-09/0949/0901303270.shtml

2.

https://m.familydoctor.com.cn/201210/505815102205.html

3.

https://iehs.chinacdc.cn/jkfh/kpzs/tnull_184695.html

4.

http://www.people.com.cn/24hour/n/2014/0211/c25408-24318598.html

5.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/intestinal-obstruction/symptoms-causes/syc-20351460

6.

https://www.crrc.com.cn/Hospitals/Diseases/Index/23

7.

https://m.jd.com/content/576417

8.

http://www.bjygzx.org.cn/bxjk/202211/t20221125_301550.htm

9.

http://www.csszxyy.com/index/bz/detail/id/42/page/265.html

10.

https://www.qhuah.com/html/2653902825.html

11.

http://www.xzrbw.com/info/1264/399095.htm

秋冬季节是肠道疾病高发期，职场人士尤其需要注意。湖南省康复医院专家提醒，通过科学饮食（多吃芹菜、苹果等绿灯食物）、适量运动（如饭后散步、瑜伽扭转体式）以及合理用药，可有效预防肠梗阻。此外，保持良好的排便习惯也非常重要。如果你有相关症状，请及时就医，不要拖延哦！

秋冬季节气温变化大，人体的消化系统容易受到影响。特别是职场人士，由于工作压力大、饮食不规律、缺乏运动等原因，更容易发生肠梗阻。

1. 饮食不规律：经常加班、应酬，导致饮食时间不固定，容易暴饮暴食。
2. 缺乏运动：长时间坐在办公室，缺乏足够的体育锻炼，影响肠道蠕动。
3. 精神压力大：长期处于高压状态，影响消化系统的正常功能。
4. 不重视肠道健康：对便秘、腹泻等早期症状不够重视，延误治疗。

1. 保持规律的饮食习惯：定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. 多吃富含纤维的食物：如芹菜、苹果等，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 适量运动：饭后散步、做瑜伽扭转体式等都有助于促进肠道蠕动。
4. 注意腹部保暖：避免腹部受凉，影响肠道功能。
5. 及时治疗肠道疾病：如便秘、腹泻等，避免发展成肠梗阻。

对于有腹部手术史的人来说，预防肠梗阻尤为重要：

1. 避免食用易形成胃结石的食物：如柿子、山楂等含有鞣酸的食物。
2. 食物要充分咀嚼：避免整块吞咽，减轻胃肠道负担。
3. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，适量运动。
4. 定期复查：及时发现并处理肠道粘连等问题。

肠梗阻的主要症状包括：

• 阵发性腹痛
• 恶心呕吐
• 腹胀
• 停止排气排便

如果出现上述症状，应立即就医，避免延误治疗导致严重后果。

秋冬季节是肠梗阻的高发期，但通过科学预防，可以有效降低发病风险。职场人士要特别注意调整生活方式，保持良好的饮食习惯，适量运动，关注肠道健康。记住，预防胜于治疗，及时采取预防措施，才能远离肠梗阻的困扰。