脚部骨折急救指南：居家必备！

脚部骨折急救指南：居家必备！

“医生，快！我父亲在家里摔倒了，脚踝好像断了，现在肿得厉害，还一直喊疼……”

在医院急诊室，这样的场景每天都在上演。脚部骨折是常见的骨科问题，不仅会给患者带来剧烈的疼痛，还可能影响日常生活和工作。因此，掌握正确的急救和处理方法至关重要。

当发生脚部骨折时，第一时间的处理非常关键。以下是在家中可以采取的急救措施：

止血

如果骨折伴有开放性伤口，需要立即止血。使用无菌绷带或干净的布料对伤口进行加压包扎。如果出血量较大，应立即拨打急救电话。

固定

正确的固定可以避免二次伤害。如果没有专业的夹板，可以使用硬纸板、木棍等物品作为临时夹板。固定时要注意：

• 不要试图复位，不要将突出的骨头推回
• 夹板的长度应超过骨折部位上下两个关节
• 使用布条或绷带固定夹板，松紧度要适中，以免影响血液循环

冰敷

冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷敷包敷在患处，每次持续15-20分钟，每天3-4次。注意不要将冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。

完成初步急救后，应立即前往医院进行专业诊断和治疗。医生会根据X光片结果，选择合适的治疗方案：

• 保守治疗：对于没有明显移位的骨折，通常采用石膏固定或支具固定。这种方法创伤小，恢复快。

• 手术治疗：如果骨折移位严重，或者伴有血管神经损伤，可能需要手术治疗。手术后需要在医生指导下进行康复训练。

功能锻炼

早期：在医生指导下进行未固定关节的活动，防止肌肉萎缩。

后期：逐步加强受伤部位的活动范围和负重训练，但要避免剧烈运动。

饮食调理

• 补充蛋白质：多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物
• 补充维生素C：多吃新鲜蔬菜和水果，促进伤口愈合
• 补充钙质：多喝牛奶，多吃豆制品，促进骨骼恢复

生活护理

• 保持伤口清洁干燥，定期更换敷料
• 使用助行器时要遵医嘱，避免过早负重
• 定期复查，监测骨折愈合情况

• 注意家居安全，保持地面干燥，避免滑倒
• 运动前做好热身，选择合适的运动鞋
• 对于骨质疏松的老年人，要特别注意防跌倒

通过科学的急救、合理的治疗和细致的护理，可以有效促进脚部骨折的恢复。记住，一旦发生骨折，不要慌张，按照上述步骤进行处理，并及时就医，就能最大限度地减少伤害。