焦虑抑郁与牙齿问题：一个被忽视的健康循环

焦虑抑郁与牙齿问题：一个被忽视的健康循环

引用

网易

等

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来源

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https://www.163.com/dy/article/FLRO4NPA0542LLHE.html

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https://www.chinacdc.cn/jkkp/mxfcrb/kqjk/

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https://www.kytdentalservices.com/zh/how-to-keep-your-teeth/mentally-depressed

研究表明，焦虑和抑郁等心理问题与牙齿脱落存在显著关联。西弗吉尼亚大学的研究者通过分析超过45万名志愿者的数据发现，焦虑和抑郁症状的参与者口腔健康状况较差，牙齿脱落的风险更高。

牙齿问题不仅影响口腔健康，还会对心理健康产生深远影响。口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病等慢性病密切相关，也会影响口腔健康。

牙齿问题对心理健康的影响

口腔问题会影响青少年的健康成长，家长要重视和关注青少年的口腔健康问题，青少年自身也要提升自我口腔保健能力。口腔问题会导致社交困难和心理障碍。牙疼、口臭等问题会影响患者自信心，产生焦虑和抑郁情绪。

1. 社交障碍：口腔问题，尤其是牙齿不齐、牙疼、口臭等，会严重影响患者的社交活动。患者可能会因为担心被他人嘲笑而避免微笑或说话，导致社交能力下降，甚至产生社交恐惧。

2. 自信心下降：牙齿问题可能导致患者对自己的外貌和口气产生不自信，这种不自信会延伸到生活的方方面面，影响工作表现和人际关系。

3. 焦虑和抑郁：长期的口腔问题会引发或加重焦虑和抑郁情绪。持续的牙疼、口腔不适会让人感到烦躁不安，而外观上的缺陷则可能导致自卑感。

焦虑抑郁对口腔健康的影响

焦虑和抑郁等心理问题也会反作用于口腔健康，形成恶性循环。

1. 口腔卫生差：抑郁症患者可能因为情绪低落而忽视口腔清洁，导致牙菌斑积累，增加龋齿和牙周病的风险。

2. 饮食失调：焦虑和抑郁可能导致暴饮暴食或食欲不振，不健康的饮食习惯会损害牙齿健康。

3. 磨牙和咬合：焦虑症患者在睡眠中可能会无意识地磨牙，导致牙齿磨损，甚至牙裂。

4. 药物副作用：抗抑郁药物可能会导致口干，减少唾液分泌，从而增加蛀牙的风险。

如何预防和治疗

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，掌握正确的刷牙方法，使用牙线清理牙缝。

2. 健康饮食：减少糖分摄入，避免过多食用酸性食物，多吃富含钙质的食物。

3. 定期检查：每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。

4. 关注心理健康：如果感到焦虑或抑郁，及时寻求专业帮助，同时注意这些情绪对口腔健康的影响。

5. 建立积极心态：保持乐观的生活态度，有助于提高免疫力，减少口腔疾病的发生。

6. 合理用药：如果正在服用可能影响口腔健康的药物，定期向医生反馈口腔状况，必要时调整用药方案。

口腔健康与心理健康密切相关，相互影响。关注口腔健康不仅能预防牙齿问题，还能维护心理健康，提高生活质量。让我们从现在开始，重视口腔健康，保持灿烂笑容，享受健康生活。