秋冬咳嗽不止？试试烤橘子！

秋冬咳嗽不止？试试烤橘子！

引用

百度

等

13

来源

1.

https://jingyan.baidu.com/article/c1a3101e824dcb9f646deb06.html

2.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_20695969

3.

https://www.sohu.com/a/604395457_121123769

4.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=9cd8e54513de

5.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1686740581640345523

6.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1777087086558423383

7.

https://m.mp.oeeee.com/a/BAAFRD000020221230753112.html

8.

https://njglyy.com/hzfw/detail.aspx?Id=10330&mtt=10

9.

https://m.xiachufang.com/recipe/150278/

10.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4495834.html

11.

https://hznews.hangzhou.com.cn/kejiao/content/2022-11/10/content_8396402.htm

12.

http://www.kuziran.com/zhiwu/1623.html

13.

http://m.cnys.com/article/122435.html

秋冬季节，咳嗽成了很多人难以摆脱的问题。最近网络上热议的烤橘子止咳方法引起了广泛关注。据专家介绍，烤橘子通过火烤使橘皮中的有效成分蒸发到果肉上，形成粘稠糖浆，能缓解咽喉不适，从而达到止咳效果。不过需要注意的是，烤橘子并非万能药，对于不同类型的咳嗽效果也有所不同。如果你正被咳嗽困扰，不妨尝试一下这个简单的方法，看看是否能带来一些舒缓的效果。记得如果症状持续或加重，还是要及时就医哦！

烤橘子为什么能止咳？这要从橘子的构造和成分说起。橘子不仅果肉可口，其皮、络、核、叶等部位在中医理论中都具有药用价值。

• 橘皮（陈皮）：性温，味辛、苦，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。中医常用于治疗咳嗽痰多、胸脘胀满等症状。

• 橘络：即橘子瓣上的白色网状丝络，能疏肝和胃、化痰通络，对于咳嗽痰多、久咳不愈、胸闷气短等有调理作用。

• 橘肉：富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，对抗感冒和流感。

当橘子经过烤制后，橘皮中的有效成分会渗透到果肉中，同时橘肉中的糖分因受热而浓缩成粘稠糖浆。这种糖浆能在咽喉局部形成保护膜，缓解咳嗽症状，类似于蜂蜜或糖块的作用。

烤橘子的制作方法简单易行，以下是几种常见的烤制方式：

煤气灶烤制法

1. 选择新鲜的橘子，洗净表面。
2. 用竹制筷子（木制易燃）将橘子固定，放在煤气灶炉头上。
3. 调至中小火，来回翻转橘子，确保均匀受热。
4. 当闻到橘皮的香味，橘皮变黑、橘子变软时，即可关闭煤气灶。
5. 稍微冷却后剥皮食用。

烤箱烤制法

1. 预热烤箱至180℃。
2. 将洗净的橘子放在烤盘上。
3. 放入预热好的烤箱中层，烤约10-15分钟。
4. 直至橘子皮变黑、橘子变软。
5. 使用烤箱手套小心取出，冷却后剥皮食用。

空气炸锅烤制法

1. 将空气炸锅预热至180℃。
2. 放入洗净的橘子。
3. 烤约10-15分钟，至橘子皮变黑、橘子变软。
4. 取出后稍作冷却，剥皮食用。

注意事项：

• 烤制时要控制火候，避免烤焦。一旦烤焦，橘皮的药用价值会大打折扣，橘肉中的维生素和矿物质也会被破坏。
• 每天食用量不宜过多，建议每天1-2个。因为橘子含糖量较高，过多食用容易引起上火。
• 2岁以下婴幼儿不建议食用烤橘子，因为他们的消化功能尚未发育完善，咳嗽的病因更复杂，应尽早到医院就诊。

烤橘子并非适合所有类型的咳嗽，以下是一些适用和不适用的情况：

适用人群：

• 风寒咳嗽：表现为怕冷、怕风、咽喉痒、鼻塞清鼻涕、咳嗽，痰少或白痰。
• 痰湿体质者：咳嗽有痰、气机不畅。
• 反复感冒导致的咳嗽：在病症初起或快要痊愈的阶段可作为辅助食疗。

禁忌人群：

• 阴虚、气虚体质者：这类人群食用后可能毫无作用甚至加重症状。
• 病毒感染导致的咳嗽：食用烤橘子这种热性食物可能会加重感染情况。
• 过敏、肺炎等其他原因导致的咳嗽：需要对症下药才能取得好的疗效。

特别提醒：

• 咳嗽病因复杂，如果症状持续超过3个月，应及时就医，进行肺部检查，排除鼻窦炎或胃食管反流等其他病因。
• 儿童尤其要注意是否腺样体肥大，如果咳嗽常发生在躺下睡觉或刚起床时，很可能是腺样体肥大引起的。

烤橘子作为一种传统的食疗方法，其简便易行和温和的疗效使其成为秋冬季节缓解咳嗽的一个不错选择。但需要强调的是，它不能替代专业医疗，如果症状持续或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，加强锻炼，才能更好地预防和应对呼吸道疾病。