苹果薏仁米粥

苹果薏仁米粥

苹果薏仁米粥是一道营养丰富、口感独特的养生粥品。它以红玫瑰苹果、胚芽米、炒薏仁和红枣为主要原料，通过简单的烹饪步骤，即可制作出一碗香甜可口、滋补养生的美味粥品。

苹果薏仁米粥的用料

• 薏仁 20克
• 红枣 3枚
• 水 适量
• 胚芽米 30克
• 新西兰红玫瑰苹果 半个

苹果薏仁米粥的做法

步骤1

准备原料：红玫瑰苹果、胚芽米、炒薏仁、红枣。

步骤2

红枣去核切块，苹果洗净去核切块。

步骤3

锅中加入清水，炒薏仁倒入锅中，浸泡20分钟，开火将水煮开。

步骤4

加入胚芽米，大火烧开，小火焖煮。

步骤5

米粒煮开花，加入红枣。

步骤6

加入苹果。

步骤7

再煮几分钟，关火。

步骤8

带有苹果和红枣香气的米粥。

步骤9

炎热的夏天，不妨也给家人熬煮一碗粥品。

苹果薏仁米粥的烹饪技巧

炒薏仁先浸泡一段时间，再煮。红枣和苹果在米粥成熟时加入。

这道苹果薏仁米粥不仅美味可口，而且具有健脾养胃、美容养颜的功效。红玫瑰苹果的香甜与薏仁的清香完美结合，再加上红枣的滋润，使得这道粥品既适合日常食用，又能在特殊时节为家人带来温暖的关怀。