“音随心动·放歌青春”：用歌声疗愈心灵的科学探索

“音随心动·放歌青春”：用歌声疗愈心灵的科学探索

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https://www.sohu.com/a/820684347_121956424

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http://www.interkultur.com.cn/newsroom/interkultur-news/3265.shtml

2024年10月20日，一场别开生面的心理歌手大赛在长春艺术中心拉开帷幕。这场以“音随心动·放歌青春”为主题的比赛，不仅是一场音乐的盛宴，更是一次对心理健康关注的深刻探讨。选手们用歌声表达对生活的热爱、对梦想的追求以及对内心世界的反思，让每一位在场的观众都陷入深思：在这个快节奏的时代，我们该如何更好地照顾自己的心理健康？

音乐治疗最早起源于19世纪的欧洲，是集医学、心理学等多学科为一体的一种整体性、系统化的治疗手段。整个过程包括音乐、求治者和治疗师三个必须要素，通过音乐体验引发治疗性改变。神经心理学的证据告诉我们，无论求治者来自哪个国度，处于何种文化环境，被赋予什么社会角色，都无法抗拒音乐的力量。

音乐治疗科学地运用音乐与人身心之间的天然纽带，以其奇妙而独特的方式促进人们身体、精神和情感的健康。如今，随着各国专家学者不断的深入研究，音乐治疗已经被广泛应用于临床。

研究表明，唱歌能够减轻压力、增强幸福感、提高免疫力。唱歌时两种激素：脑内啡（Endorphin）和催产素（Oxytocin）悄然释放。音乐治疗专家指出，唱歌如同一种有氧运动，能够让人愉悦，减轻焦虑和压力。

催产素被称为“爱的激素”，在愉悦的氛围中，任何善举、唱歌都能够促使其分泌。此外，催产素还能提升免疫功能，减轻身体疼痛。科学研究表明，参与唱歌表演的人免疫球蛋白A的分泌水平明显增加，有利于身体抵抗力的提升。

对于音乐治疗来说，大脑功能是音乐体验和音乐活动的基础。人脑可以获取知识与智慧，也可以产生喜悦与恐慌。情绪是一种难以系统研究的行为，关于情绪的认知神经科学很晚才出现。多年来，在研究者们不懈的努力下，关于情绪神经基础的研究已逐步成熟。

脑的活动是人体的基本动力，音乐治疗对人体各方面的调节功能都离不开大脑的作用。因此，神经心理学在音乐治疗中扮演着非常关键的角色，在音乐认知加工和音乐情绪加工等方面都具有重要意义。

人们对音乐的感受主要表现为音乐认知和情绪体验，可采用脑电图、事件相关电位、正电子发射断层扫描技术、功能性磁共振成像等技术来研究这两个方面的脑生理机制。

在当今快节奏的社会中，音乐已成为许多人生活中不可或缺的一部分。无论是通过KTV、线上音乐平台，还是在广场上、家庭聚会中，人们都在用歌声表达情感、释放压力。音乐不仅是一种艺术形式，更是一种有效的心理治疗方法，帮助人们应对生活中的各种挑战。

正如“音随心动·放歌青春”心理歌手大赛所展现的那样，音乐能够跨越语言和文化的界限，触动每个人的心灵。它不仅让我们感受到快乐，更让我们学会了如何面对生活中的困难和挫折。在这个充满挑战的时代，让我们拥抱音乐，用歌声治愈心灵，让生活因音乐而更加美好。